おぱよぅございますん
今朝の体重。。。昨日から+0.9kgでした
ぃゃ〜〜
先週ずっとお酒飲んでたし、毎日寝落ちしてたからまともな睡眠取れてないし、週末はまともなロカボできてなかったしら減るわきゃねえ
それはわかってんだけど。。。
なにもここまで増えなくてもいいぢゃん
平日の何かわからないもやもやを酒で晴らし続けた報いだな、、、ちゃんとロカボして夜ごはん軽くして、ちゃんとベッドで寝てればこれまでどおり減ってたはずなのに
神さま、、、反省するからゆるして
夜ごはんにお酒飲むのやめよう。。。
ちゃんとロカボ夜ごはんしよう。。。
早寝しよう。。。
【とりあえず昨日のごはん】
じつは刺身食って1本飲んだらエンジンかかって、ビール4本飲んだ
がんばる。。。