今日もちゃんと体重書く！

こんばんわ〜〜

今朝の体重 81.2kg〜〜

昨日から0.6kg減

2日連続で大きく減ってしまったので、そろそろ大波返しを喰らう予感ですどきどきどきどき。。。心の準備をしておかねば笑

水分排出のためにコーヒーをまたがぶ飲みしてて、そのおかげか仕事中もトイレにすぐ行きたくなるから困っております暑くなってきたし、またコーヒー禁止令出されたらシャレにならないから気をつけよう。。

じつは、明日早く仕事が終わったら、昨日行ったチョコレート屋さんのジェラートを仲良しのお客さんと食べに行こうって話になっちまいました写真見せながらきゃっきゃっと自慢した天罰が降りました。。。ぁぁぁ。。。残業になりますように笑

昨日今日と順調に早起きできたけど、さすがにもぅ限界は近い。。

せっかくだから、この機会に早寝早起きの生活リズムと睡眠時間長くするのやりたいなアメリカの研究で7時間未満の人は肥満が多いってぃぅ結果が出ているそうな。。。

わたくし、いつも睡眠時間は3〜4時間だからねぇ。。。そりゃあ痩せねえわな笑

【今日のごはん記録】

朝ごはん

もずく酢、オオバコ餅、豚汁、ヨーグルト＋オリゴ糖、豆乳、コーヒー

お昼ごはん

もずく酢、豆もやしとわかめのナムル、蒸し鶏、ほうれん草のごまあえ、オオバコ餅、酸辣湯風スープ、ゆでたまご、野菜ジュース

おやつ

ミックスナッツ、小魚、LAWSONブランクリームサンド、ガムいっぱい

あと、仕事しながらコーヒーめちゃくちゃ飲んでました

夜ごはん

もずく酢、ミックスサラダ、ピエトロドレッシング、とうふ＋しらす山盛り、豆乳、おいしい低糖質プリンチーズケーキ

物足りなくて21：30頃に食べちゃったよ

運動は朝と夜の徒歩移動で9000歩くらいだけ。

まぢでジム解約しようかな。。。

再開してから1度も行ってないよ

とりあえず、毎日体重書いて恥を晒すことにしましたどんどん増えたら恥ずかしくて天に召されちゃうから、ちゃんと減らせるようにせねばですね。。