真夜中にこんぱんわ〜〜
今日とぃぅか、昨日は朝っぱらから現場仕事でしたぁぁ〜〜
ひさしぶりの早朝仕事で、しかも屋外。寒くてつらかったですぅぅ〜〜
マフラーぐるぐるで早朝からせっせと動いて、本番が始まったらポカポカの日向でのんびりうとうと
仕事は無事に終わって、帰宅して夜ごはん食べたら寝落ちしたあげく、この時間に覚醒しております…
無事ぢゃなかったのは夜ごはん。
現場でお昼ごはんに大量のコンビニパンやらおにぎりが配給されたんだけど、みんながあまり食べなかったから残っちゃったんですよね…
そしたら帰りに「おぃ！アボカド！これ持って帰れ」つって渡された残りものたち…
やべえやつしかねえじゃん…
食べ物を捨てれないわたくし、夜ごはんにこれらをちみちみ…つーか、けっこう大量に食べてしまいました…はぁぁ〜〜もぉぉ〜〜
はぁぁ〜〜もぉぉ〜〜さすがに今日全部は食べなかったけど、明日からどぅやって消費したらいいんだろぅ…ちょっとずつ食べてこうかな…
ちょっとずつ食べてこうかな…ひとまず、明日起きたら考えよ…
【1/19記録】
と…
地獄のコッペパンジャム＆マーガリンも1コ丸ごと食っちまったでぶ
たぶん糖質70g近くあった気がする…
体重 76.4キロ(前日比+0.8kg/計-5.7)
脂肪 35.8%(前日比+0.2%)
脂肪 35.8%(前日比+0.2%)
5:00
糖質ゼロ麺、もずくスープ5g、豆乳5g、コーヒー5g
11:30
高菜明太おにぎり30gくらい？
たくあん、唐揚げ、煮たまご ぜんぶで20gくらい？
おやつ
いただきもののたけのこの里
10gくらい？
10gくらい？
働いてる技術兄やんの横でのんびりおやつ食うでぶ
15:30
アイスコーヒー5g
19:30
もずく酢5g、生姜唐揚げマヨおにぎり40g？くらい？、クリームパン2コ20gくらい？
でも…物足りなくて…
たぶん糖質70g近くあった気がする…運動は現場で動き回ったのと、帰りの徒歩帰宅だけ〜〜。なんだかんだで21000歩も歩いたよ
眠くないけど寝てみよう〜〜
でゎまた〜〜
