202日目：ついにおからシフォン作ってみた

黒猫しっぽ黒猫あたまおこんばんわ〜〜


今日美容院行った帰りにドンキ偵察しました〜〜。たまに突然ロカボなものが売ってるから、思い出したときに寄るんだけど、今日はこちらをゲットしてきたよ。


スパゲティじゃなくて、糖質ゼロ麺でカルボナーラと蟹のトマトクリームを食ってみようと目論んでいる…ふっふっふっニヤ

あとはスープの素とおからパウダー。このおからパウダーがすごい細かくて、わたくし、即買い。

で、MONAさんのブログでレシピ紹介されてるおからシフォンを作ってみたよ〜グーここらこさんがおやつにコレ作ってて、写真見てからじつはマネっこしてみたかったんだ〜〜にやり


どぅやらいろいろアレンジができるそうで、紅茶の茶葉とか抹茶とかココアとか入れてらっしゃる…が…

我が家にそんな洒落たもんはねえ！

ってことで、よくわからんがとりあえず「黒ごまきな粉」を入れてみる…大丈夫だろうか？

まぜまぜまぜまぜまぜまぜ…イヒ

チーンイヒ



え？

MONAさんやここらこさんの写真で見たのと…様子がちがいますねぇ…えーんまぜてチンしただけなのに…why

あ！そぅぃやぁ、間違えてたまご2コ入れちゃったんだった！！

だがしかし！！
めっちゃいい匂い〜〜キラキラ


ここで肥満OLのリベンジ心に火が付き、ダッシュで紅茶を買ってきて、すぐさま第2弾をまぜまぜまぜまぜ…チーンイヒ


うわぁぁぁ〜〜ふわふわのできた〜〜

超絶いい匂い〜〜〜〜キラキラ
紅茶買ってきてよかったぁぁ〜〜キラキラ
ツンツンしたらふかふかしとる〜〜キラキラ


肥満OL、あげく第3弾をまぜまぜまぜまぜ…チーンイヒ


ぎゅぅぎゅうしとる〜〜ちょっとチンしすぎた〜〜


アーモンドパウダーとチミチミしたくるみ入れちゃった〜〜キラキラ


とりあえず、6つに切って1切れずつ並べてみる真顔


ぃざ実食！


………もぐもぐ


もはや奇跡


これ、どぅしましょう…大量生産したはいいが、明らかに食いすぎるやつ…えーんぜんぶ超うまいんですけど…えーんMONAさんみたく「つまむ」とか無理…ぜんぶ食べちゃいそう…えーんたすけて…


そんなわけで、肥満OLの初のおからシフォン作りは成功！ってことで良いですか？？にやりはぃ、良いです〜〜


ちまちまちまちま計算して、おそらく糖質とカロリーはこんな感じなはずだ。
下矢印下矢印下矢印

黒ごまきな粉  5.8g/375㌍
くるみ  7.2g/500㌍
紅茶  3.7g/180㌍

実食で1/6コずつ食べてみたけど、ものすごいおなかがいっぱいになるから、もっと細切れにしてみたぞイヒ

じゃじゃじゃーーーん。

これまた計算して〜〜
星黒ごまきな粉1/12コ   0.5g/32㌍
星くるみ1/12コ   0.6g/42㌍
星紅茶1/12コ   0.3g/15㌍

ってことにしとこう…計算合ってないかもだけど、プロぢゃないから許してくれイヒ


今日はもぅ満腹なので夜ごはん無し〜〜


これからちょっくら飲み屋さんに遊びに行ってきます〜〜もぐもぐ飲みすぎ注意〜〜


俺、今日アクティブ。


【5/4の記録】
体重 73.5キロ(前日比-0.2/計-8.5)
脂肪 36.1%(前日比+0.3%)

10:30
もずく酢 2g/10㌍
オオバコ餅4コ 0g/40㌍
もずくスープ 2g/15㌍
チチヤスヨーグルト 3.8g/35㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー＋MCTオイル 1g/45㌍
☆計 13.0g/265㌍

13:30
もずく酢 2g/10㌍
RIZAP 糖質ゼロ麺 汁なし坦々麺風 8.6g/97㌍
☆計 10.6g/107㌍
これ、まぢで旨い！！ほんと買い占めたい

18:00
黒ごまきな粉1/6   1g/64㌍
くるみ1/6   1.2g/84㌍
紅茶1/6   0.6g/30㌍
もずく酢 2g/10㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー 1g/10㌍
☆計 9.9g/318㌍

20:00〜
これから飲み屋さんで飲む予定
焼酎水割り3杯  0g/360㌍


運動は美容院↔︎自宅、飲み屋さん↔︎自宅の徒歩移動〜〜〜

いいかげんジム行かなきゃ…えーん