こんばんわ〜〜今日はほんと冬でしたね〜〜
わたくしレベルの肥満でも寒かったです
今日はものすごく仕事がうまい具合に進んで、残業15分で帰れました〜〜わーわーわーわーわー
もぅね、美しかった。
帰るときの俺。
「ほな、お先に」ですよ。
たぶんフローラルな香りしてたと思う。
で、飲み屋にも寄らずまっすぐ帰って、速攻で…
糖質ゼロ麺いわし味付缶乗せ〜〜
こんだけいろんな美味しい缶詰が出てるんだから、しばらくはゼロ麺に缶詰乗っけるやつでいけちゃう〜〜
うーうー！
うーうー！しかも、夜ごはん食べてすぐに本日3人目のビッグベン野郎が「グッナイ！」って旅立っていったぜ
いつの具だかわかんねえけども！
いつの具だかわかんねえけども！しかし、アレだな。
早く帰ってごはん終わっちゃうと暇だ
ずっと社畜だったから酒飲む以外のステキなナイトライフがよぉわかりまへん！！（ジムでも行けば？？
）
）コーヒー屋さんでも行こっかな…
【4/10の記録】
脂肪 36.3%(前日比-0.7%)
7:30
もずく酢 2g/10㌍
オオバコ餅デカいの2コ 3g/30㌍
もずく酢 2g/10㌍
オオバコ餅デカいの2コ 3g/30㌍
もずくスープ 2g/15㌍
チチヤスヨーグルト 3.8g/35㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 15.9g/255㌍
チチヤスヨーグルト 3.8g/35㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 15.9g/255㌍
14:30
もずく酢 2g/10㌍
オオバコ餅3コ 3g/30㌍
オオバコ餅3コ 3g/30㌍
ほうれん草とたまごのスープ 2.4g/25㌍
ゆでたまご 0.5g/70㌍
KAGOME 野菜ジュース糖質オフ 3.3g/20㌍
☆計 11.2g/155㌍
ゆでたまご 0.5g/70㌍
KAGOME 野菜ジュース糖質オフ 3.3g/20㌍
☆計 11.2g/155㌍
ナッツ(20g) 3g/165㌍
カカオ88(2枚) 2g/60㌍
RIZAPダイエットチョコバー1カケ 1.5g/31㌍
ファミマ バターコーヒー 1.5g/170㌍
豆乳 4.1g/120㌍
☆計 12.1g/546㌍
☆計 12.1g/546㌍
19:30
もずく酢 2g/10㌍
糖質ゼロ麺 0g/20㌍
いわし味付缶 半分 2g/125㌍
マッシュルーム 0.1g/10㌍
☆計 4.1g/165㌍
運動まぢで無し。
雨降ってるし…ジムは…まぁね。