おごんばんば…レディースデー初日から不調でふ…でも、今日はこれから元同僚とごはん食べにゆきます〜〜
会うの1年ぶりだから楽しみ
ごはんよりもお酒を延々と飲むタイプの人だからちょっと心配だけども笑
昨日今日明日と飲酒三連荘になってしまうけど、そのぶん来週のボディガガを徹底するっきゃないっすね〜〜
それもあって、昨日突然あすけんに登録したわたくしですが、2日目にして早くも心が折れそうです笑
なんか食べたものをメニューの中から探すのに時間かかっちまって、さらにはメニューに登録がないものもあって…
オオバコ餅とかどうやって登録したらええんだろうか？なんて悩ましく思ってるうちに…若干〜〜めんどぅが〜〜…くさい〜…なぁ〜…ってなってきちゃったよ
これではいかんな笑
ちゃんと丁寧にやらねば笑
丁寧ついでの話なんですが、ファミマのバターココア。あすけんに登録しようとまぢまぢと栄養素のとこ見てて気づきました。
書かれてる糖質とかカロリーは1本分じゃなくて、100mlあたりの量だったのね
今日まで気づかずに1本分の糖質とカロリーだと思って飲んでたよ〜〜がーん。
こぅぃぅところがだめだわ〜俺。
ほんと、細かいことの抜けが多い
でもまぁ、おやつとして1本飲んでも糖質は許容範囲だからいっか。
ひとまず、今日の今のところまでの記録だけしときます〜〜
【3/23の食べたもの記録】※今のところ
朝昼兼用ごはん
もずく酢 2g/10㌍
オオバコ餅 2g/20㌍
もずくスープ 2g/15㌍
ヨーグルト 4g/35㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 15.1g/245㌍
オオバコ餅 2g/20㌍
もずくスープ 2g/15㌍
ヨーグルト 4g/35㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 15.1g/245㌍
おやつ
ナッツ(20g) 4.5g/150㌍
コーヒー 1g/5㌍
☆計 5.5g/155㌍
プチ夜ごはん
ミニサラダチキン 0.1g/100㌍
豆乳 4.1g/120㌍
☆計 4.2g/220㌍
※写真なし
夜ごはん、がんばる笑