こんばんわ
今朝の体重は昨日から0.6kg減の76.6kgでした〜〜
減ったから喜びたいところだけど、数日前のダイエット再開後の最小値75.8kgから遠く離れてしまったので、今日も地道にロカボりました〜〜…夜までは。
夜は友だちとふたりで共通の知り合いが新しくオープンしたバーへお祝いに行ってきました！！
新宿のお店に到着したのが20時くらい。
入ってみる。
満席。。。
ちょっと近くの飲み屋でお酒飲んでから再突入！！
満席。。。
15分くらい外で待ってみる…が、まだ満席。。。
今日はひとまずお花だけ渡して、また後日お祝いにゆくことにしました笑
結局、友だちといつもの飲み屋さんへ移動して、ふつうにお酒飲んでおわり
飲み屋さんで他のお客さんからの差し入れデコポン、トルティーヤチップスちょっぴり、日本一辛い柿の種ちょっぴり、焼酎水割り3杯飲みました〜〜…だめだね
一応、今日のお出かけは全部徒歩移動だったけど、それ以上に飲み屋さんでつまんだおつまみがよろしくない…むむぅ…
明日はおうちでおとなしく過ごそうと思います〜〜
ぅん、飲んでばっかではいけませぬ
体重 76.6キロ(前日比-0.5/計-5.5)
脂肪 36.5%(前日比+0.5%)
8:30
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 5.1g/165㌍
できたてオオバコ餅はぽわぽわでうまかった〜〜
見えねーー！！トルティーヤチップスとデコポンだよ笑
16:30
もずく酢 2g/10㌍
みそ汁 4g/30㌍
わかめ 0.5g/5㌍
オオバコ餅 0.2g/10㌍
みそ汁 4g/30㌍
わかめ 0.5g/5㌍
オオバコ餅 0.2g/10㌍
ヨーグルト(50g、はちみつ、黒ごまきな粉追加) 6g/60㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 17.8g/280㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー+MCTオイル 1g/45㌍
☆計 17.8g/280㌍
ぃゃ、味がうまいんじゃなくて食感がうまかった、ってのが正解。（餅の味自体はマズイんだよね〜
）
）18:30
ファミマ バターコーヒー 0.6g/70㌍
20:30
焼酎水割り2杯
冷奴、えだまめ
21:00〜23:00
焼酎水割り3杯
トルティーヤチップス
柿の種
デコポン3房
運動は徒歩移動14000歩弱だけ〜〜