こんばんは〜〜
今日も肥えちまってがっくし。。。
でも来週レディースデー開幕予定なので諦めた笑
なんだかんだで肥えてはおりますが、レディースデー前対策が効いたようで、いつもより肥えっぷりは落ちついていたように感じてますよ
特に椅子上あぐら作戦とトイレタイムの屈伸運動はむくみをだいぶ和らげてくれてると思いますねぇ〜。
今週末も土日返上で来週の鬼仕事の仕上げです
とにかく無事に終わらせねば
とにかく無事に終わらせねば続けて出張もあるけど、仕事もちょっとは落ち着くはず！そしたらもっと丁寧にボディガガしよ〜〜
ひとまず金曜の終電には乗りたくないので、そろそろ帰りまっす
体重 77.4キロ(前日比+0.2/計-4.7)
脂肪 37.2%(前日比-0.3%)
朝ごはん
おやつ
ストロベリーアーモンドチョコ1袋
LAWSON ナッツスムージー
昼ごはん
夜ごはん
LAWSON もずく酢3パック
コーヒー ←また飲んでやがる！！
運動は外出のときの徒歩移動だけ〜〜
（2駅分往復40分くらいね笑）