こんにちは〜〜
いやはやいやはや。。。
昨日の記録です。
昨日は忘年会❷でヤラレました。。。
でも秘密兵器「琉球酒豪伝説」のおかげで、今日は二日酔いも頭くらくらもなくてピンピンしとりますわ笑
でも。。。
じつは昨日、おとといから0.4kg増。
さらにじつは今日、昨日から0.8kg増。
2日で1週間分の痩せを帳消しにしちまったよ。。。
今日は静かに生きます。。。
体重 76.8キロ(前日比+0.4/計-5.3)
脂肪 37.7%(前日比+0.4%)
8:30
CGC もずく酢 2g/10㌍
豆乳 4.1g/120㌍
コーヒー（MCTオイル入） 1g/45㌍
☆計 7.1g/175㌍
13:30
もずく酢 2g/10㌍
俺myスープ（鶏ささみ、とりもも肉、ネギ、しめじ、生姜大量） 15g/200㌍
ゆでたまご 0.5g/100㌍
KAGOME 野菜ジュース糖質オフ 3.3g/20㌍
kiri クリームチーズ 0.3g/61㌍
☆計 21.1g/391㌍
☆計 21.1g/391㌍
とりもも肉は失敗だ。。。めっちゃ眠くなる笑
おやつ
俺myおやつ弁当 11.3g/173㌍
豆乳 4.1g/120㌍
☆計 15.4g/293㌍
19:00〜22:00 忘年会❷
さらに帰り際にみんなでコンビニ缶ビール2本ずつやりました。。。
月曜日からね！
忘年会なんかね！
やるもんぢゃないよ！
明日は忘年会❸だよ！
おわり