こんばんは〜〜
昨日ブログに書いた体脂肪率。今日また爆上がりして、元に戻ってました。。。38.1%。。。
むむむ〜〜こりゃあ〜〜
敵は手強いですなぁ！！
アレか、やっぱりナッツ食い過ぎか？（うん、そうだよ）
アレか、俺myスープに豚バラ入れてたからか？（うん、そうだね）
アレか、脂肪使うほど動いてねえからか？（うん、そうそう）
まぁ、、、減ることしてるか？って聞かれたら、、、ねぇ、、、
そりゃあーた、ぜーんぜんしてないじゃないの（デブ・スカルノ夫人）
そぅぃや、動いてねえわ〜
現場仕事がないときは圧倒的に運動量が少ないから、やっぱり体をもっと意識的に動かさないとダメなんだろうなぁ〜〜
って話、昨日もしたわ、そうぃぇば笑 しかも血迷って家まで歩いて帰ったんだったわ笑
体脂肪率は体重計によってまちまちみたいだし、「参考程度に」くらいで留めておこう。。。気になりだすと止まらない性格なもんでね
ちなみに体重計で計る体脂肪率について、ボディガガプロジェクトを始めたころにブログしてました、そうぃぇば。
※超絶に長いから暇すぎて天に召されそうな時にでもお読みください
そんな今日は、ちょろっと会社で仕事を片付けてから友だちといつもの四谷の飲み屋さんへ。酒飲み友だちなのでごはん屋さんぢゃなくて飲み屋ね笑
悶絶に悶絶を重ねたあげく、シュークリーム食べちゃった
ぅ、ぅ、ぅ、、、
うまーぃ！
毎度毎度美味しくて白目になるわ〜〜。我慢したミニフィナンシェは他のお客さんたちに振舞われてました笑 1個くらい食いたかったぜ。。。
そんなヮヶで、体脂肪率を嘆いたわりには、糖質ごっそり摂取してしまい、反省しながら徒歩帰宅したという肥満全開の1日でした。。。
冷蔵庫で解凍されてるであろう低糖質シュークリームは明日食べよう〜〜
体重 78.5キロ(前日比±0.0/計-3.6)
脂肪 38.1%(前日比+0.7%)
9:30
CGC もずく酢 2g/10㌍
みそ汁 3.9g/30㌍
わかめ 0.5g/5㌍
とうふ納豆 11.1g/180㌍
ヨーグルト(80g) 4.3g/52㌍
はちみつ 5.8g/25㌍
黒ゴマきなこ 0.5g/30㌍
☆計 28.1g/332㌍
13:30
LAWSON ブランのバタースティック 9.0g/134㌍
KAGOME 野菜ジュース糖質オフ 3.3g/20㌍
☆計 12.3g/154㌍
17:30
LAWSON ブランのドーナツ 13.1g/265㌍
豆乳 4.1g/120㌍
☆計 17.2g/385㌍
20:00〜22:00
焼酎水割り 3杯
緑花堂 シュークリーム1個
運動は徒歩帰宅の20分だけ。。。
脂肪燃えるくらい動けよ
おわり