いやはやいやはや、もぅ暑くてバテバテですよ、ほんとに。。。昨日は酔っぱらっちまったもんで、今日は清く正しく生きるとです！とぃぅわけで、ライブハウスで遊んできました（え？）
ライブハウスは仕事とか下手な人間関係とか貧乏とかアレやらコレやら気にしないでいられるから好き。音楽の話で顔見知りと盛り上がって、好きな音楽を爆音で聞けるのは最高ですよ。日ごろ我慢の連続ですからね、そういうのを別次元で発散して忘れちゃうのが必要だと思っとる。まぁ、遊びたいだけって言われたら、そぅなんですけども！！
ところで、昨日の夜に酔っぱらいながら嘆いた体脂肪率が、今日は突然1.2%も下がるという珍事件発生ですよ。昨日も体重が突然1.5kgも下がって、どっかに内蔵6個くらい落としてきたかと焦りましたしね、一体わたくしの肥満ボディに何があったのでしょうか？？（知らねー）
まぁ、考えたところで全くもって答えはわからないので放置します（生き方が雑）。
早い話が「食ったもんは吸収されるんだから食うなよ」ですね。特にわたしみたいな固太りは水分排出が苦手なワガママボディーとのことで、塩分には猛烈弱い。すぐ溜め込んじゃう。なので、今日はコーヒーがぶ飲み、ライブハウスで汁だく、あ、違った、汗だく、ライブハウス帰りに仲良しとコーヒー屋さんでパンケーキ食ったけど、帰ってきてからちゃんとジムでトコトコマシーンしてきやした。
パンケーキ食べたの遅い時間だったから、また明日は体脂肪率上がってるかもだなぁ…楽しかったから何も後悔してないけど笑
あ！ちなみに、なんとなんと！！今日はライブハウスで酒を飲まなかったんだぞ！！このわたくしが！！明日地球が割れちゃうかもね！！
体重 68.8キロ(前日比+0.2/計-12.8)
脂肪 31.5%(前日比-1.2%)
11:30
とうふ納豆180㌍、みそ汁25㌍（わかめ大量、かんてんぱぱスープ用寒天、しょうが入り）、もずく酢45㌍、ヨーグルト100g135㌍（はちみつ10g30㌍、もち麦パフ2g8㌍、黒ごまきな粉5g30㌍入り)、プチトマト5個25㌍
☆計430㌍
見た目悪ぅぅぅ〜〜！！
でも、オラ、へっちゃら！！
15:00
豆乳120㌍
☆計120㌍
16:00
豆腐80㌍、ウインナー4本240㌍
☆計320㌍
22:30
パンケーキとアイスコーヒー
コーヒーゼリーとコーヒープリンは友だちが食ってたやつだからね！！（パンケーキのほうが明らかに罪深い）
ライブハウスで汁だく
ジム トコトコマシーン 時速5.7kmで70分