全国の脂肪と激戦を繰り広げる戦闘員のみなさま、こんばんは。昨日の夜、酒を飲んだ戦闘員です。今日も肥満です。
昨日、急きょ出勤になったおかげで疲れちゃって、仕事帰りに飲み屋で一杯やっちまいやした…正確には2杯ですけど。
今日も今日で疲れが抜けなくて、だらだら起きてだらだら朝ごはん食べて（11:30に）だらだらテレビ見てだらだらお弁当用のおかず2品だけ作ってだらだら洗濯して…もぅね、ウルトラだらだらMAXですよ…
でもジムは行きましたよ、ええ、痩せなきゃならんもんでね。
みなさん、運動するときどんな服装ですかね？？わたくしね、普通の服着てジム行ってるんですよ、ええ、今さら白状しますけどね。UNIQLOさんのなんかてろてろした部屋着的なズボンの下にレギンス。上半身はヒートテックの上からバンドTシャツ着て、さらにその上からデカいメンズサイズのパーカー。
去年10月ジムに入会したとき、己が通い続けられるのか信じられなくてスポーツウェアなんてもんを買わなかったんですねぇ…。でね、最近気づいたんですよ、これ、暑いって。布が多すぎるぜ…。もぅ夏ぢゃん？厚着しすぎてるよね、これ？
でもなぁ〜〜わざわざスポーツのために服買うってなぁ〜〜、なんかなぁ〜〜無駄な感じしちゃうんだよなぁ〜〜。まぁ、痩せるために通ってるジムだし、厚着してなんぼの話か…滝汗出るし良しとしておこうかな。真夏になったらヒートテックはやめとこう…天に召されちゃう。
あ、来週も俺my小さめ弁当続けてみます〜（おかずが余っちゃってるから笑）
今週はゴーヤチャンプルとにんじんしりしりの2品だけ作ったよ〜〜
体重 68.7キロ(前日比-0.4/計-12.9)
脂肪 31.3%(前日比±0.0)
【食事＆運動の記録】
11:30
俺my豆乳豆腐165㌍、みそ汁25㌍（わかめ大量、かんてんぱぱスープ用寒天、しょうが入り）、もずく酢45㌍、ヨーグルト100g155㌍（はちみつ10g30㌍、ハトムギ7g30㌍、黒ごまきな粉5g30㌍入り）、コーヒー1杯
☆計390㌍
15:30
ヨーグルト100g155㌍（はちみつ10g30㌍、ハトムギ7g30㌍、黒ごまきな粉5g30㌍入り）
17:30
ゴーヤチャンプル、にんじんしりしり
☆計200㌍くらいか？？
22:00
オレンジ🍊1個、寒天ゼリーみかん味
ジム トコトコマシーン 時速5.5kmで70分