体重は0.3kgしか減らなかったのに、体脂肪率が0.7%減った。わたしの場合、こういう数字の時は「溜め込み水分」のせいだ。朝起きて脚がだるくて、まだむくんでたし。もぅね、長時間の立ち仕事は脚がヤラれるね。OLちゃん生活が始まって、OJTがしばらく続くから致し方なし…。なんとかね、できることをね、地道にやるっきゃねえっすね。
最近、このフレーズをしつこくブログで繰り返してますけどね、これ、あえてやってますよ。言い聞かせてるんっす、己に。言霊さんっす。ポジワードをね、自分にね、毎日ふりかけみたくパラパラとね、ふりかけておくんっすよ。忘れないように。ブレないように。がんばれるように。
ダイエットという我慢に加えて、新しい職場というストレス。職場の人たちには良くしてもらってるし、仕事も面白いし、わたし1人新人かと思ったら同期入社も数人いて「精神的に無理」ってことはない（今のところは…）。でも、こんなに太々しい38歳OLちゃん歴16年目の肥満でも緊張はするもんなんだな…って思う。
たぶん、今のわたしは38年の人生で一番己に厳しい。人から見ればね、「え？それで厳しいの？」つって笑われるかもしれませんがね、わたしは本当に己を甘やかして生きてきましたからね、今が人生MAXで修行僧化しているシーズンなんですよ。毎日毎日、己に「前に行け」と言い聞かせてね、向かい合ってるものから逃げないように鍛えてるわけですよ。
今日の仕事は午後から。広いイベント会場でコロコロ走り回ってきましたよ。痩せてきたとはいえ、まだ肥満ですからね、走ってる姿も絵的にはコントですよ。それでもね、心の中では「今に見てろよ！半年後には華麗なステップで魅了してやるぜ！」と密かに闘志を燃やしておったわけです。
己の葛藤やアゲアゲテンションや叱咤激励や残念無念の行動やネガポジマインドなどなど、毎度毎度あれこれ恥ずかしい姿を晒してますけどね、最近ブログやっててよかったなって思うんです。たぶんブログやってなかったら、痩せることもなく今ごろもっと肥満になっていたかもな、って思うから。がんばれって己に言い聞かすこともなかっただろうし、だめな己を振り返ることもなかったね。たぶん38年溜め込んできた何か毒素的なアレがブログで発散されてるのかも。それを思えば、ブログの存在はありがたい限りだね。
夏には「今日は華麗なステップで現場を魅了してやりましたよ」ってブログに書きたいから、明日からもがんばろうと思うんです。
体重 73.0キロ(前日比-0.3計-8.6)
脂肪 34.4%(前日比-0.7)
【食事＆運動の記録】
9:00
とうふ納豆180㌍、みそ汁55㌍（わかめ大量、春雨30㌍、しょうが入り）、もずく酢45㌍、ヨーグルト100g155㌍（はちみつ10g30㌍、ハトムギ7g30㌍、黒ごまきな粉5g30㌍入り）、コーヒー1杯
☆計435㌍
13:00
サンマルクカフェ チョコクロ270㌍、ブレンドM20㌍
☆計290㌍
20:00
東京駅構内 ブーランジェリー ラ・テールでパン2個←㌍がまったくもって不明だけど、1個300㌍としとく
コーヒー
☆計600㌍くらい？
時間なくてジム無し…
会場でばたばた力仕事してきたよ。でもパン食っちゃったからオールチャラだな…