【24日目の記録】
体重 77.6キロ(前日比-0.9/トータル-4.0)
脂肪 37.5%(前日比+0.1)
脂肪 37.5%(前日比+0.1)
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昨日突然炸裂した体重ですが、1日かけて水分排出に励んだら案の定、がつんと減った笑 やっぱり溜め込み水分だったんだろうな。夜遅い水分摂取はほんとやめよう。
寒い中で何度もお尻出した甲斐があったってもんですよ。コーヒーがぶ飲みしたけどね。
仕事休業中のわたしを心配して、お母さんがちょくちょく遊びに来てくれるんだけど、毎回なにかしらお土産が。。。そして「やつれたね」って言われる笑
違います！違います！痩せようとしてんの！！
でも、わたしはダイエットをしていることは絶対人に言わない。相手が家族でも言わない。だから毎回「そぅ？超元気だよ」って言いつつ、お土産はありがたくもらって、一気に食べないようにめちゃくちゃ気をつけてる。
そして、今日の夜は飲み会だ。むむぅ。。。酒か。せっかく昨日必死に水分出したのによ。なんとか1、2杯でごまかそう笑 そして1時間半歩いて帰ってくる…つもり。
ひとまず、これから長丁場で外出なので、今日の記録は一旦ここまでー！帰ってきて、元気があったらアップデートしよー。
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飲み会ではがんばって食べ物を選んだつもりですが、はて、どうでしょうかねぇ。明日の体重のみぞ知る的な…笑
歩いて帰りうと思ったのですが、電車の誘惑に負けました…とさ。
ちなみに明日の夜はMAD MAXを観に行きます。たぶんごはんは食べなくて済みそう！！
人付き合いってのも、なかなかつらいもんだねー。
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【食事＆運動の記録】
11:30
とうふ納豆180㌍、みそ汁（わかめ大量、春雨、しょうが入り）120㌍、ヨーグルト135g85㌍（はちみつ10g30㌍、きなこ5g20㌍入り）、大学芋100g㌍わからん、コーヒー（ブラック）4杯
飲み会にて 19:00〜22:30
肉とか魚とか焼きそばとかだし巻き卵とかもぅ、てんこ盛り！！と、ウーロンハイ3杯、ハイボール1杯（がんばって選んで飲み食いしたつもり）
運動？？なにそれ？？ってくらい、なにもしてまへん。。。