【23日目の記録】
体重 78.5キロ(前日比+0.7/トータル-3.1)
脂肪 37.4%(前日比-0.7)
脂肪 37.4%(前日比-0.7)
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ヒィィ〜〜〜ハァァ〜〜〜〜！！
「母さん、今日はよく肥えたなあ〜」
「お父さん、お茶が入りましたよ」
「茶は飲みすぎたらいかんのだぞ」
「はぃはぃ、1杯くらい飲んでくださいな。ふふ」
ズビビー…
「やっぱり母さんが入れた茶はうまいなあ」
「まぁ、お父さんったら。急にどうしたんですか？ふふふ。もぅ肥えないでくださいね」
茶だよ、茶。加藤ぢゃなくて、お茶。
体重が0.7kg増えて、体脂肪率が0.7%減るという不思議。これはもぅ、昨日の飲み過ぎた茶の仕業に違いない。THE溜め込み水分だ！！絶対そうだ！！そうに違いない！！
昨日はデッカいタンブラーになみなみのディカフェ紅茶を5杯以上は余裕で飲んだ。しかも夜こそ本気で寒くて、ブログ書いてる時も飲んでた。
寝る前の腹、もはやダボダボチャポチャポ。
レディースデーだもんで、トイレ回数は減るし、ジムも昨日は行かなかったし、寒くて汗なんか1滴も出してない。そりゃぁ、体内の水分も「そんなこと言われてもね、あたしゃ出てかないよっ！」って怒るのも当然ですよ…
テレビでスロージョギングなるものが紹介されてました。歩く速度で軽〜〜くジョギングってやつ。このほうが歩くより多くの筋肉量を使うそうで、特に太ももや背中の筋肉にいいっぽい（曖昧ですみません）。家の中でくるくるジョギングしてみたけど、意外に疲れた…レディースデー終わってからやろ…
あ、明日の夜は飲み会だ…朝からジム行けるかなぁ…
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【食事＆運動の記録】
10:30
10:30
とうふ納豆180㌍、みそ汁（わかめ大量、春雨、しょうが入り）120㌍、ヨーグルト100g65㌍（はちみつ7g25㌍、きな粉5g20㌍入り）、さんま竜田揚げ3個、だし巻き卵2個、高野豆腐2個、コーヒー（ブラック）3杯
おやつ
MORINAGAマクロビ派ビスケット2枚130㌍、手巻納豆2個、コーヒー5杯
18:30
みかんゼリー100㌍、7&i寒天ゼリーりんご味
運動は徒歩移動60分