【22日目の記録】
体重 77.8キロ(前日比-0.2/トータル-3.8)
脂肪 38.1%(前日比+0.2)
脂肪 38.1%(前日比+0.2)
※食べたものと運動の記録は末端にふろく程度に書くことにしました。
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本日よりレディースデー絶賛開催中！！
でもイソフラボンのおかげなのか、生理痛は昔に比べたらだいぶ軽減してるので、今は薬知らずで過ごしてます。
レディースデー中はどうもトイレ回数が減ってしまうんですよねぇ…我慢してるわけぢゃないんですが、トイレが億劫になるというか…でも、むくんでしまうので、意識してトイレタイム入れてます。
あと、カフェインは摂らないほうがいいそうなので、今日はディカフェ紅茶ガンガン飲んでました…トイレに行くようにしたかったのと、部屋が寒すぎてあったかいの飲んでないと凍えます。
我が家のエアコンのリモコンが壊れたので、管理会社がリモコンだけ新しいの届けてくれる予定なんですがね…まだ来ない。早よ届けてくれないと38歳のマッチ売りの少女は天に召されてしまいますよ…急いだほうがいいですよ…。
今日もどうでもいい話を晒してすみません。
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【食べたもの＆運動の記録】
11:30
11:30
とうふ納豆180㌍、みそ汁（わかめ大量、春雨、しょうが入り）120㌍、もずく酢45㌍、ヨーグルト100g65㌍（はちみつ7g25㌍、きな粉5g20㌍入り）、コーヒー（ブラック）3杯
16:00
7&i 寒天ゼリー りんご味、ディカフェ紅茶
18:00
お土産の豆大福…、お土産のおまんじゅう（甘すぎて半分）、緑茶
※ディカフェ紅茶をずっと飲んでました…
気分が乗らないから運動なし！