アー乳とアボカドで、美肌プリン♡ | アボカド料理研究家 緑川 鮎香 (みどりかわ あゆか)   **Happy Avocado Life**

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色々な食材と合わせたり、調味料を変えるだけで
無限の料理の可能性を秘めている『アボカド』
毎日の健康やアンチエイジング、無理のないダイエットにも。
アボカドを使って毎日の食卓をHappyに☆
簡単で美味しくヘルシーな、創作料理を紹介しています♪


こんばんは!

ナッツ食べ始めたら、

やめられないとまらない~♪かっぱえび…、 みどりかわです。


くるみにカシューナッツ、マカデミアにアーモンド・・・ビールにワイン♡ 

おっと。。。w



大好きなナッツのひとつ、昨年の5月に初めて飲んで以来 (→ )

とりこになってしまった「アー乳」こと「アーモンドミルク。」



本日はアーモンドミルクを使ったアボカドスイーツを紹介します♪



アーモンドアーモンド・アボカドプリンライフアボカド



卵を使わずに、ゼラチンで固めたお手軽プリン!


トッピングにはカッテージチーズ、くり抜いたアボカドとスライスアーモンドをのせています。


濃厚なアボカドと、すっきりかつ香ばしい風味のアーモンドミルク、よく合いますよ~。


詳しいレシピはこちら↓


アーモンド・アボカドプリン

アーモンド・アボカドプリン

by 緑川鮎香 (ayumeshi)

調理時間:15分
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アーモンドミルクとアボカドを合わせた、ビタミンE豊富な美肌プリン♡ゼラチンを使って手軽に作れます♪

このレシピを詳しく見る


アボカドとアーモンドには共通してビタミンEが豊富です。


ビタミンEはホルモンバランスを整えたり、血行を促進して冷え性や腰痛、肩こりの改善、

美肌効果などが期待できます。


生理前のイライラや月経不順、しみやそばかす対策、冷え性、、etc

アンチエイジングビタミンでもあるので、女性は特に要チェックです!


そんなビタミンEが豊富なスイーツを食べて気分をリフレッシュ♡


アーモンドミルクのかわりにココナッツミルクを使ったプリンも♪



豆乳とココナッツミルクを半量ずつで。メープルシロップとよく合います~♪




☆先日のラッキーアボカド☆


種が小さい=食べるところが多い!


まれにあるんですよね、種が小さいアボカド。

これはどうやって見抜けるか・・・研究しないとw



次回はサラダのレシピとアボカドの変色防止についても紹介します♪






いつもありがとうございます☆彡
ポチッといただけると嬉しいです^^

アボカド料理研究家・管理栄養士・フードコーディネーター

   緑川鮎香(みどりかわあゆか)

味楽家×LoveTablelaboで素材にとことんこだわっただしパックを開発
レシピ提供をさせていただいています



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レシピサイトNadiaさんにて
『アボカドレシピ』を紹介しております☆彡