美しく笑う、立つ、歩く☆ -12ページ目

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ウェディングドレス、着てみました

ごそごそと昔着たウェディングドレスを出して来てみました

胸が開いているからデコルテラインが綺麗

肩の位置が決まっているから、背中の肩甲骨も綺麗

そして大胸筋のおかげで胸が綺麗

そして体のラインは斜めに、お顔は正面に。

ほら、ウエストがこんなにキレイ

ウェディングレッスンもやっています

一生に一度の写真を、気品がある美しさで残しましょう。

お問い合わせ、ご予約はこちらまで

kajimayu@gmail.com

ウエスト、細っ！

朝起きた時の私の感想です

昨日はベリーダンスレッスンでした。

ここでやってます。NYの西、　７２丁目です。

私の先生のブログはこちら☆

来月のライブパフォーマンスのレッスンでヒップシェイクがあり、

こんなの楽勝

と思いきや、おいおいできないよ？？

左足を前に出した時はシャカシャカ振れるのに、右足が前の時は振れない

そうだった～～

私、右足の軸が弱点なの。

う～ん、筋肉が繋がってない感じかな

それで、姿勢をキレイに一生懸命アイソルーション（上半身下半身分離）しながら、
雑巾を絞るようにウエストを回し回し、、

それで、翌朝、

ウエストが細っ

ってなったわけです。

これをもっと優しくしてコースレッスンで「ウエスト絞り体操」でお伝えしてます。

やはりね、

姿勢は大事

同じ事をしても効果が違います。

全てのダンスに共通してますが、姿勢が良いとより一層ダイナミックに見えますね。

おまけ

ヘラルドスクエアー　３２丁目６番街

私はここからNJ行きの電車に乗ります。
ここから９分です。

右手にはエンパイアステートビルが見えます。

皆様、こんにちは。
お久しぶりです。

２５日の金曜日、５番街と６番街の間にある、NY日系人会でボランティアをしてきました。

少し肌寒い日でしたが、帰りは一駅分でも歩いて帰りたくなるようなレッスンを心がけました。

始まる前にお話を伺うと、みなさま漠然と「ただ習いたい！」と言う方が多数。

そうですね、どれが美しい姿勢か、歩き方かわからないですからね。
癖がついてしまいますよね。
じゃあ、今日はその癖を取り除いてみましょう。

うん、美しい～

骨盤に臓器全てを乗せましょう。
身長全部使い切りますよ～
お尻の部分は足ですよ～、胴ではないですよね。
足を着く時は、かかとから～
足の裏を使うから、綺麗に歩けるんですよ～

そうは言っても忘れてしまいますよね

５秒後に忘れても大丈夫です！
思い出した時に、またやれば良いんです。
また忘れても、思い出した時にやってください。

思い出したのにやらない、これだけは避けて下さいね

さて今回、女性の達人が多かったからでしょう、レッスン後のみならず、

初めの挨拶の時から暖かい拍手を頂きました。

光栄です

【生徒さま達のアンケートから】

•歩くと言う基本的な体の動きについて、大変わかりやすい説明の下、実践可能なテクニックを教示して頂き、てとも参考になりました。
•美しい姿勢で歩く事を意識して生きたいと思いました。
•とても爽快な気分になりました。
•とても説明がわかりやすく、先生もステキな方で良かったです。
•意識が人を変えると言う事を学びました。

こちらこそ、ありがとうございました。

数名の方から１０月のレッスンのご予約を頂きました。
またお会いできますね、楽しみにしています。

おまけ

レッスンの帰り道、５番街でアメフトのゲームを楽しんでいる女性がいました。　すっごい人混みなんですけどね。。。

China Town でエステ

今日は雨だったはずが、いい天気でした

日傘を差す習慣がないアメリカでは、帽子とスカーフと上着で日焼けをカバー。

だから暑いです。。。

そんな中、チャイナタウンへ

毎週木曜日に通っているエステサロンです

怪しい感じがしますか？

いえいえ、すっごく腕はいいんですよ～～

チャイナタウンはエステ、マッサージの宝庫。

毎週行っても、すっごく安いんです。（安すぎて言えないぐらいです

）

さあ、今日のウォーキングのポイントは、

【すれ違う人を綺麗に避ける】

です。

チャイナタウンはこの人混み。

この人混みだけでも疲れちゃいます。

その人混みの中で、背筋を伸ばし、颯爽と足を真っすぐに出し、そして、前から猛突進

してくる人を、綺麗に避ける。

ここがポイントですね

これを覚えておくと、さらに優雅に歩けるの

。

これはコースレッスンでお伝えしています。

さあ、エステで小顔になった私は、

明日、NY日系人会のシニアウィークでレッスンをしてきます。

一時間の体験レッスン。

どういった方々がいらっしゃるのか、楽しみにしてます

おまけ

チャイナタウンで売っているヒップスカーフ。

手に取って見たいけど、押しに負けて買わされそうな感じがするし。

いつも眺めているだけ。。。

New Yorkで９０分ウォーキング

今日もたくさん歩きましたよ

どれだけ歩いたか、と言うと、

５７丁目の８番街スタート、

東の５番街のアバクロへ行く前に、私の好きな　CLUB MONACO へ。

メチャクチャカッコいいスカーフ見つけました

アバクロはちょっと覗いて、そのまま南下

４７丁目とBroadway の　M＆M　のお店を通り過ぎ、

またまたタイムズスクエア、４６丁目のBroadway

今の市長が、「タイムズスクエアを憩いの場所に！」と言う事で、
階段を置き、憩いのスーペースを作りました。
いつも、賑わっています。

そのまま西へ、４５丁目の８番街のオフブロードウェイを横目に、

南下して４２丁目目抜き通り、

最後は３４丁目の６番街

今日もたくさん歩きました

今日、特に意識して歩いた事、

腕を伸ばしきる

二の腕を細くするのは、ストレッチが一番です。
細くなりますよ～

それに、歩く時の美しさは「腕の振り方」も重要ポイント。

でも、一番のお勧めは、大胸筋を鍛えるから、

バストアップします～～

すごいでしょ

腕の振りはワンディレッスンでも、お伝えしています。

歩いて猫のようなしなやかな筋肉をつけましょうね

おまけ

左端の女性が綺麗でした

NYを眺めながら優雅な時間

私の住まいはNew Jersey州の Jersey City　にあります。

今年一月の「奇跡のハドソン川不時着事故」覚えてますか？

あの不時着した飛行機の目の前です。

TVでは私のマンションが写ってました。

「あたしんち」のブログも読んでね。

今日は天気が良かったので、ベランダでお茶しました。

エンパイアステートビルがわかります？

ハドソン川からマンハッタンの景色が素敵でしょ。

今日の紅茶はRose Tea

これは、イタリア、ジェノバで買った思い出の紅茶

賞味期限が今年一杯。。

　
おまけ

ベランダからの景色

私にとっての芸能人

こんにちは～

時差ボケが治らず、いい感じで３時起きで調子がいいです。
早起きはいいですね。

さて、今日のお題は、私にとっての芸能人

です。

どういう事かと言うと、

【顔を見るとドキドキしちゃう

】

【恥ずかしくて何も言えない】

【会えるだけで嬉しい

】

と言う、私の近くにいるアイドル的な存在な人です。

アイドルだから、

【お付き合いしたい】とか【いつも一緒にいたい】

とか、そう言う感情はないんですよね。

【会えてラッキー

】

って、ワクワクドキドキする、そんな感じ、、わかります？

３人います、私にとっての芸能人

第３位　２匹の犬

を散歩している韓国人男性

もの静かで、優しい口調で、犬の散歩の時に１分程話す程度。

第２位　韓国教会の牧師さま

以前、こちらの教会で３回もレッスンさせて頂きました。
私は、三田村邦彦似だと思うけど、
友達に言わせると

片岡鶴太郎に似ている

そうです。
きっと、冷静な友達の意見の方が、この場合は当たっている、、、

（私は不満です

）

このお二人は、もう２年もファンですが、つい最近気が付いたんです。
二人の共通点！！

姿勢が良い！！

私って知らず知らずのうちに、姿勢が良い人に惚れているんだなって思いました。

さて、栄えある第一位は～～

Real　の　シュン　さんです

。

だれ、それ？？
ですよね。。（すみません、自分ネタで）

右の【お気に入り】にある、ヘアーサロン　Real　のメンバーです。
４人のメーンバーから、探してみてね。

だって、彼は、TVチャンピオンの【ヘアースタイリスト王座決定戦】で

チャンピオンになった人なんですよ～～

４年前、偶然番組を見ていた私、あの時の感動は忘れられません。

各ヘアーサロンの技術が素晴らしくて、とても白熱した緊張した決定選で
シュンさんのサロンは敗者復活からチャンピオンになったの。

癖のある髪の人を、美しい髪に美しい女性に変身させて行くんです。

それがね、すっごく感動したんです、私。

一つ印象的だったのが、所沢のインターナショナルハイスクールで、
【生徒を一人選んで変身させる】、コーナーがあったの。
これが決勝戦だったんだけどね。
その生徒さん達が、すっごく可愛く変身したの
うん、すっごく可愛かった

そのシュンさんとね、今年初めて話したの。

お顔は知っていたんだけど、私の担当ではないから、話す機会がなかったのね。

そう、担当ではないの。

私の担当は「しゅーだい」さんで、それはそれは「Junon Boy」のようにかっこいいの。
娘の担当は「いくおさん」で、それはそれは包み込むような優しさでかっこいいの。
４人のメンバーの中でも一番可愛いのは「大洋さん」で、髪の話をする時のオメメキラキラが素敵なの。

だって、アイドルが担当だったらどうする

ずっと髪を触られているのよ

ありえないでしょ

シュンさんが私の髪に触れた瞬間、

３メートルは吹っ飛ぶわ

Realのブログは、右隣の【お気に入りブログ】にあります。
行ってみてね

ベリーダンスの効用

時差ボケで、眠い目を擦りながら踊ってきました。

２ヶ月ぶりのベリーダンスは、やっぱり楽しい。

お腹クネクネのベリーダンスは、リンパも血液も内蔵も全て刺激するから、

ベリーダンス翌日の私の脚、、、

すっごく細い！！

本当に細いんですよ。

朝起きて、自分の脚にホレボレするぐらい。（ちょっと大げさ？）

この腰回しは、コースレッスンでお伝えしてます～

ベリーダンスでヒントを得た、ウエストのくびれを作る腰回しも、コースレッスンでお伝えしています。

ぞうきんのようにギューーーっと上半身と下半身を絞ります。

すっごく、くびれます

でもね、姿勢が良くないと腰を痛めてしまうの。

仙骨を立てられない人には、お勧めできないかな～

ポスチュアウォーキングレッスン前の体操も、腰を回します。

「コキッ！」

って、音がなる事もしばしば

でも、それでいいんですよ。

コキコキなるのは、腰が気持ちいいね～～って言っているんです。

もっともっと腰を回してあげましょう。

ポスチュアウォーキングのレッスンを始めてからは、なかなか時間が取れなくて、月一状態。

今回日本に２ヶ月行っていたから、ベリーダンスのレッスンも２ヶ月ぶり。

来週は、ポスチュアウォーキングの創始者、KIMIKOがアメリカ上陸。

さ来週は、ニュージャージーの教会で一時間のボランティアでポスチュアウォーキングを教えてきます。

と言う事は、また２週間、ベリーダンスはおやすみです。。。

１０月には、ベリーダンスの世界大会、ラッカーサがニュージャージーで開催されます。