先週１週間の瞑想は、
6, 3 15分瞑想 なんとか最後までサティと妄想が交互に。最後は妄想で中断。
6, 4 7分瞑想 始めだけサティで、後は妄想に飲み込まれて嫌になり中断。
6, 5 6分瞑想 始めから眠くて、ずっと妄想して座っていた感じ。
6, 6 12分瞑想 最初だけサティで、後は妄想していただけに近い。
6, 7 12分瞑想 昨日と同様の展開。
6, 8 サボり 午前1時すぎまで作業していて、嫌になり名雄はサボった。
6, 9 サボり 昼間は瞑想したが、就寝前の自主的瞑想はサボり。
という内容でした。
先々週くらいから、瞑想時間が延びたと思っていたら、先週はまた瞑想時間が短くなった。
先週は、一応座ってはみるし、それなりにやる気もある感じの中で瞑想を開始するのだが、
いざ、瞑想を開始すると、とたんに妄想の嵐が襲ってきて、すぐに嫌になり中断してしまう。
おまけに、このところは、眠気というか、ボーッとした感じというか、
ともかく、ちょっと冴えない感じがしていて、その分、妄想の激しくなってるようだ。
やはり、地道に気合い入れて瞑想しないとダメです。
本日はもう深夜なので、このへんで。