短い時間ながらほぼ毎日瞑想している。
でもいつもながら、瞬間にサティが入っていない。
やっぱり、短時間の瞑想を続けても集中力が高まるわけでもなし、
きちんとしたサティが出来るわけないか。
と思ってしまう。
やはり最低でも数週間、できれば数ヶ月から数年間、ミャンマーなどの瞑想センターなどに籠もって
しっかり瞑想しないと、瞬間にサティが入るようなことは少ないのだ
とも思ってしまう。
日常生活で毎日瞑想してる意味ってなんだろうと思う。
（１）サティの習慣を忘れないように、癖をつけるために続ける意味がある。
（２）それがサティもどきであっても、サティしてるときは妄想してない、または妄想が少ないわけだし、
漫然と妄想生活してるよりは、心の汚れを防いでいるというメリットはある。
（３）集中する瞬間は、合宿瞑想中など長期瞑想中だけとは限らない。
よって、日々の短時間瞑想でもサティが入る可能性はある。
（４）少なくとも、何も瞑想しないよりはマシ。
ということだろうか。
特に（３）は要注意。
わたしがはじめてサティとはこういうものかと実感したのは、11月26日にも書いたとおり、
自宅での座禅瞑想中だった。
集中は一瞬にしてやってくるということでもある。
以前にも書いたように、いろいろと体感異常を感じてるときも、ある種、集中している状態でもあるわけだし。
長期間の瞑想にはかなわないかも知れないけど、
でも、日々の短時間瞑想も、サティの習慣を持続する意味以上に、
あなどれない部分があることも確かだと思う。