マイペースでいい
エアコンが効いたスーパーでもいいから
足を運ぶ
周囲やテレビが｢熱中症だ｣｢死に至る酷暑だ｣と言うからずっと外に出ないなら｢弱い子｣になってしまう
確かに去年より暑い🔥☀️
エアコンの部屋でずっと引きこもるなら間違いなく筋肉も頭の回転も鈍る
高齢者なら特にそうだ
この暑さは、
｢心頭滅却すれば火もまた涼し｣なんて言ってられない｢死の危険｣だ
しかしながら、
体は｢強弱訓練した方が良い｣のだ
プール🏊に行くなり
避暑地に行くなり
大型スーパーの中を縦横無尽に歩き回るか
図書館に行くか
アグレッシブに動く方が良い
１歩出たら火炎放射器が襲うが遠出でなく
近所なら苦にはならない
日焼け止めを都度塗る手間は有るが
身体は動かせる
自宅に引きこもるのが一番良くない
筋肉も脚力も思考も弱ってくる
外出すればお洒落もするし生活に変化も出る
それでも嫌なら
エアコンの効いた部屋で運動をすることだ
身体を動かす事が｢酷暑に向き合う｣事になる
健康寿命維持とは努力が必要だ