社長ほどのマッスルになってみたい。
最近、毎日家で筋トレしてます。
別に何時間もキツイ筋トレをやってるわけじゃなくて、決めた回数を自分のペースでゆっくりと。
僕は結構飽きっぽいところがあるので続けるには、それを嫌いにならないことが大事だと思い
適度な回数を決めて毎日やっています
多くをやって体をいじめるのもいいと思うけど、続かなければ意味ないと思う。
なので腕立て45回と腹筋80回を2セットに別けてやっています。
でも、たまーに体が言うこと聞かなくなるぐらいまでやることもある。
ま、これはあくまで飽きっぽい僕が嫌いにならないで続けれるやり方。
ペースとバランスが大事。
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