色々揃ってます

左から
188、187、183、181、175、174
になってます。

皆背が高い!!


久しぶりのボディデザインの
レッスンは悲鳴をあげる程
キツイメニューだった。

生まれて初めてだよ

スクワット300回やったのは。

まぁそれに加えて他にも
色々なメニューをやったんだけどね


確実に明日は
スーパー筋肉痛になってます。

とりあえずブチブチに
切れた筋肉繊維をゆっくり
回復させていきます。

皆こんな感じで
レッスンを終えたよ

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