40代からでもバストアップできる！
サプリなし、補整下着なし、食事制限なし、
女性らしいボディンを作り、メンタル向上も！
女性の健康と美しさの土台を整え、高めていく
バストケア&健康な生理で輝く人生に！
一宮市 エステサロン アヴェニールプラス
看護師エステティシャン 女性ホルモン講師
上本 奈緒美です。
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生理前や生理の時、
重だるさありませんか？
その時のストレスだったり
生活状況によっても
出る症状って違いますよね。
今回はちょっと重だるさがあったので
そんな時は
温かいものを食べたりしますが
その中の一つをご紹介します♪
鉄玉子は毎日使ってます。
お湯を沸かして
らかんかを大1ぐらいいれて
らかんか茶にします。
甘味はありますが吸収されにくいなどの役割もあったり
薬膳としても活用されてます。
しょうがを入れてもいいって教えてもらって
しょうがを入れたり
豆乳入れたりして
ほっこりしています。
甘いものはリラックスさせてくれますから
自律神経を整えるのにいいですよ♪
ぜひお試し下さいね〜♪