女性の健康と美しさの土台を整え、高めていく
バストケア&健康な生理で輝く人生に！
一宮市 エステサロン アヴェニールプラス
看護師 エステティシャン 講師
上本 奈緒美です。
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前回記事にした
生活習慣で大事な6つの事
今回は④⑤⑥について
④心 思考 気
心や思考の在り方によって、身体に影響することは研究発表されているくらいになってきています。
それぐらい気持ちの部分ってすごく影響します。
事実は事実なんだけど、
それをどう思うのか、
どう考えるのか、
どう捉えるのか、
で変わります。
思考や思いって、自分自身を作っています。
『私なんか…』
『どーせ…』
『あー、やだやだ…』
なーんて、ズーンとなれば、細胞までズーンとなります。
自律神経乱れ
眠れない 食欲乱れる
身体の修復ができない
ストレス解消できない
体温も下がりがち
.
.
.
身体と心はひとつ(o^^o)
⑤経済
お金も大切ですね💕
⑥コミュニケーション
コミュニケーション不足が認知症やうつが増えたと言われているくらいです。
人と話す習慣は大切ですね。
・会って話す
・電話☎️
メールなどはコミュニケーション不足になりがちです。
脳がいつもいい状態でいることを優先にするには、
ワクワクする、
楽しく話す、
美味しく食べる、
人は人と接して成長していきますからね。
愚痴ばっかりの会話は楽しくないですしね。
リアルに好きな人に会うって大事💕
生活習慣に大切な事6つをお伝えしました！
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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