ファスティング中におかずの作り置き♪

一宮　エステサロン　アヴェニールプラス

看護師エステティシャン　上本　奈緒美です。

太陽の女神♡愛と喜びに溢れたパワーを送ります(*^^*)♪

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ただ今、お客様と一緒にファスティング中です。

最近、色々食べ過ぎていたなー。

体もむくみがちだったなー。

でも、旦那さんのご飯は作らないとー。

外食もしないし、食材あるのにお惣菜買うのもなー。

うーん、1人の時はやりやすかったなー(笑)

ファスティング中は、私はご飯は決まっているので、一緒に食べる事はないので、

ずっとキッチンに。

前日に作った野菜と豚しゃぶ ニラだれ

これは、無くなった。(笑)

ナスとピーマン、かぼちゃ、鶏肉煮浸し

豆腐ハンバーグ 

きゅうりのたたき

ナスの肉巻き しめじ ピーマン にんじん、ニラ

メニューに困った時はだいたい巻く！(笑)

空芯菜のエリンギ にんじん、豚肉

塩コショウ炒め

これだけ作れば、あとは味噌汁とか、サラダとか

漬物とか出せば、作るのが苦痛じゃない。

ファスティングでスッキリしていきまーす(๑>◡<๑)

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ぜひ、いちど、体の変化、体感してみてくださいねー♪

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今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪

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