一宮 エステサロン アヴェニールプラス
幅 奈緒美です。
幅 奈緒美です。
スイカを頂きました～～♪
ありがとうございます(^^♪
ボーリング玉みたいでしょ❤️
私は種が苦手なんですけど、スプーンでくりぬきながら食べるのが
好きです(*^▽^*)♪
中が赤いスイカは方が、リコピンがたくさんあるので、とっても栄養価の高いものなんです。
トマトよりリコピンは多いようですよ♪
リコピンは抗酸化作用で有名ですよね。
体や肌の若返りに！
水分も多いですし、低カロリー♪
小腹がすいた時とかにもいですね(^^♪
あとは、むくみを取ってくれる、カリウム、
高血圧予防にも(*^▽^*)
血液の流れを良くして筋肉量も上げてくれる、シトルリン、
肌の老化を防ぐ、βカロテン
スムージーなんかにもいいですね♪
朝のスムージーなんかは柑橘系のフルーツや
パセリ、セロリなどのせり科のを入れると、
紫外線を吸収しやすく、反応してしまう成分
ソラレン が入っているので
注意してくださいね～！！
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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幅 奈緒美でした。
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