一宮 エステサロン アヴェニールプラス
幅 奈緒美です。
幅 奈緒美です。
熱くなってきたので、さっぱりしたものが食べたくなります。
パクチーが大好きなので、なんでもパクチーを盛り付けていますが・・・（笑）
鶏のムネ肉（抗生物質など使用されていないお肉♡）
米粉をまぶして、少しオリーブオイルで焼く
お醤油、本みりん、お酢、を適当に入れて
味が全体的になじんだら、大根おろしを
ドバーっと入れて、かき混ぜて、終わり！(*^▽^*)
パクチーをのせました♪
胃や腸のケアは、内臓もそうですがお肌のケアになります。
たるみやほうれい線も、胃腸がお疲れだと出やすくなりjます。
食べ過ぎの時は、ほうれい線とか、
毛穴が目立つ原因にもなります。
よく噛むことも大切ですね。
大根は消化酵素がたくさんあるし、ビタミンCもあるし、
腸の運動も活発にしてくれるし、
解毒や抗酸化作用もあって、カリウムもいっぱい！
便秘解消だったり、ガン予防にもなりますよ～♪
良いこといっぱい～～(^^♪
大根の栄養や効果について
料理を作って、女性性をあげましょう～～！！
料理を作って、女性性をあげましょう～～！！
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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幅 奈緒美でした。
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