おはようございます！幅 奈緒美です。
薬局に行った時、店内で栄養ドリンク、美容ドリンクを飲んでいる方がたくさんいました。
入り口に、瓶のゴミ箱があって、満タンだったのにビックリ！
コラーゲン1000㎎！！
たくさん入ってそう！！
お肌ぷりぷりになりそう！！(*^▽^*)
っていう、勝手なイメージ。
CMの影響もあると思いますけどね～♪
食事から摂ると1000㎎ってどれくらいなんだろう？？
たくさん摂らないといけないのかしら～～？？
コラーゲンを摂取しても、体には、コラーゲンとして入っていくわけではありません～～(^^♪
『アミノ酸』として細胞に取り込まれるんです～～～♡
細胞のエネルギーになるのに大事なアミノ酸！
これが血液によって、運ばれるから、細胞が元気になっていって、お肌にも届けられて、プルプルになるんですよ～～♪
冷えや血流が悪ければ、細胞も栄養も元気になれない。
だから、不調も出てくる・・・
なんてことに繋がってくるんですよね～～。
で、どれだけ食べたらコラーゲン1000㎎になるか？？
豚肉だったら、4ｇとか、
豚足だったら 15ｇぐらい
鶏の手羽先だったら、70gぐらい
ふかひれだったら、10ｇぐらい
しらすだったら、50ｇぐらい
うなぎだったら、20ｇぐらい
です、です。
ね、食事からでも、摂る事は出来ますね～。
ま、食材そのものの事も、色々あるとは思いますけど・・・
美味しく食べて、栄養頂いちゃいましょ～～(^^♪
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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