おはようございます！幅 奈緒美です。
最近、しきりと食べたい・・・
口寂しい・・・・
ちょっと太ってきたかも～～
って思っている方いますか？？
は～い、と思った方、下のチェックしてみてください～～。
★体脂肪が上がっている！
★ここ2～3年で5キロ以上太った！
★食べるのが楽しくて仕方ない！（これは私いつもですけど・・・(笑)）
★むくみがひどくなったような～～
★下腹部ポッコリ・・・
これらの、あてはまる項目が多ければ、それは、女性ホルモンの影響かもしれませんよ～～！
女性ホルモンのエストロゲンは、脂質の代謝をしてくれます。
でも、年々基礎代謝も落ちてきますよね～。
内臓脂肪が付きやすくなっちゃうのです。
だから、この時期に、ホルモンの乱れから、エストロゲンが減少すると、
もう一つのホルモン プロゲステロン が強く作用してしまいますね。
このホルモンは、皮下脂肪や水分を溜め込む性質があるので、むくみがおきるんです！
その結果・・・
脂肪&体重がセットで増加してまうかも～～！！ということなんです！(´;ω;｀)
あ、最近、やたらと食べたい！！ というのも、エストロゲンには、食欲を抑える作用もあるので、その影響かもしれません。
気になる方は、ちょっと昔の生活を振り返ってみてくださいね～～。
みんなど～だったかなぁ～～と真剣にチェック中です(*^▽^*)♡
ライフスタイルを一緒に振り返りながら、生活を整えていく内容となっています～詳しくはこちらをご覧くださいね(*^▽^*)
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