こんばんは。幅 奈緒美です。
その結果、のぼせや眩暈（めまい）、異常な発汗、動悸やイライラ、情緒不安定、不眠などのさまざまな身体的・精神的な不調・異変が出るんですね。
これが更年期障害と言われてます。
できたら軽くしたい！！
そう思いませんか？
更年期以前からしっかりとした健康管理を行っておくことが重要になってきます。
体の冷え、ゆがみ、食事、運動、睡眠、ストレスを溜めこまないようにする！全部を変えようとすると大変なので、がんばらなくても出来る事からやっていくのがいいと思いますよ。
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フェイシャルに来て頂いた、N様。
「もう、更年期症状がひどくって、何事も良い風に考えられないし、立ってられないくらい！！
だるいし、病院で検査してもらったの。そしたら先生が
更年期症状、絶好調だね～～ってさ～～！」
お～～～！！その先生の伝え方素敵！！
と思ってしまった私。
それぐらいの捉え方の方が、気が楽！！
確かに体に出る症状は辛いけど・・・
これはず～～と続くわけではないのですから。
そもそも、更年期障害って・・・
卵巣の老化により、女性ホルモンの分泌ができず、ホルモンバランスの乱れやエストロゲンの低下します。
でも、脳は指令を出します。
指令が出ても、卵巣は動けません。
で、しわ寄せが行くのが、自律神経。
自律神経は指令を受けて困り、混乱して乱れます。
その結果、のぼせや眩暈（めまい）、異常な発汗、動悸やイライラ、情緒不安定、不眠などのさまざまな身体的・精神的な不調・異変が出るんですね。
これが更年期障害と言われてます。
更年期症状が出るのは女性全体の75％～80％ぐらい
だいだい出るんだ。と思ってもらえればいいですよね。
症状には個人差があるでしょうけど。
できたら軽くしたい！！
そう思いませんか？
更年期以前からしっかりとした健康管理を行っておくことが重要になってきます。
体の冷え、ゆがみ、食事、運動、睡眠、ストレスを溜めこまないようにする！全部を変えようとすると大変なので、がんばらなくても出来る事からやっていくのがいいと思いますよ。
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