太ってる原因は食べ過ぎです。
一宮市 岐阜 フォトやレーザーに頼らずニキビ、シミ、しわ、肝斑を改善するフェイシャルサロンの幅 奈緒美です。
2か月ぶりのご来店C様。
お仕事の関係で海外に研修に行かれていました。
日本では体重を増やさないように気をつけていましたが、海外での研修先では
最初は食べ過ぎ注意！！としていたものの・・・・
「そのうちに食べてしまい、それが当たり前になってしまった～～！
太ってる原因は食べ過ぎです。」
とのことでした。
体重も減ることはなく・・・
日本に帰ってきても量が変わることなく食べていたので、増える一方。
美味しくて食べてしまう～～って方はたくさんいます。
私もそうでしたし。
食べるの大好き！！
なんですが、ダイエットしたいと思って、運動をしたとしても、この食事の部分が変わらなければ、体は変わっていきません。
あなたの体はあなたが食べたもので出来ているからです。
原因はわかっているので、あとは一歩踏み出すだけ！
こんな本を見つけました。
運動1割になってる・・・(^^;)
まぁ、これは一つの情報なので、すべて当てはまるかはわかりませんが・・・
私もこれからじっくり読みます。
太る食べ物と太らない食べ物を見極めていくのは自分自身。
お腹いっぱいに食べる必要ないんです。
栄養価の高いものをほどほどに食べていく方が長生きすると言われています。
運動しなきゃと運動量を増やすより、太る原因をやめたほうが効率がいいのです。
一気にやめる必要はありません。
食べることが大好きな人も、ストレスでやけ食いしちゃう人も、毎日買ってるお菓子などは、まずは回数を少し減らしていきましょう～
私も少しずつ変えて、体重を落としましたよ。
続けていくことをサポートしていきます。
健康になって、体重を落としていきましょう！
最後までお読み頂きありがとうございます。
一宮市 岐阜 フォトやレーザーに頼らずニキビ、シミ、しわ、肝斑を改善するフェイシャルサロンの幅 奈緒美でした。
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