ニキビ肌、ニキビ跡改善のハーブピーリング、フェイシャルエステ
元看護師エステティシャン 上本 奈緒美です。
ニキビができてしまうとやってしまう行動、鏡とにらめっこ・・・。
にらめっこしてもニキビが治まるわけじゃないのですが・・・つい気になってしまいますね。
ニキビは突然出来るわけではないのですが、突然出てきた～的な感じがありますね。
ニキビができた原因は何だろう～？？と振り返ると対策が見えてきます。
・お肌のお手入れ、汚れを落としていますか？
時間がなくてなかなかお手入れできていない～～という方。
たくさん化粧品を塗るとか言う事ではなく。
クレンジングや洗顔ができていないと、汚れが肌に付いたまま・・・。
この場合は次の日など比較的すぐにポツッと出てくることが多いです。
・脂っこいものをたくさん食べていませんか？
クレンジングや洗顔ができていないと、汚れが肌に付いたまま・・・。
この場合は次の日など比較的すぐにポツッと出てくることが多いです。
・脂っこいものをたくさん食べていませんか？
ニキビと油の関係は密接で、適度な油は人間にとって必要ですが、過剰な油分はやはり皮脂の分泌に影響します。
乳脂肪分が多い、デザートやお菓子、ご飯であれば揚げ物とかが多くなっていませんか？？
・水分は摂っていますか？
体の60%は水分。肌細胞にも水分補給して、乾燥を防ぎましょう。乾燥が原因でニキビはできます。
体の60%は水分。肌細胞にも水分補給して、乾燥を防ぎましょう。乾燥が原因でニキビはできます。
・ストレスは溜まっていませんか？
人間には生きていくために、成長するために、適度なストレスは必要なんです。
ただ、ストレスが強くなってくると、もう無意識に少しずつ溜まっていくので、いつか爆発してしまいます。
そんな時は肌にもトラブルが出てしまいます。
・睡眠はちゃんととれていますか？
お肌の生まれ変わりをしてくれる時間、睡眠。
生まれ変わりが乱れると、角質が溜まり、毛穴を防いでしまうので、ニキビの原因になってしまいます。
すぐにニキビができるわけではありませんが、肌の免疫力は落ち、ダメージを受けやすくなります。
寝つきはいいですか？？
どうですか？
自分の中では、毎日同じような生活だと思っていても、ニキビができたということは、何かしら原因があることが多いです。
チョコレートを食べたら次の日ニキビできちゃったぁ～～ということもあれば、
ストレスや睡眠不足で、積み重ねが背景に合って、何かのきっかけでニキビができたり・・・。
また、日頃の癖も。
髪の毛か顔にかかったり、無意識に顔をさわってしまうとか、ファンデーションのスポンジも・・・・・コゲパンになっていませんか？？
こやって考えると、いろんな原因があるので自分の行動を振り返ってみると、改善できる事はたくさんあると思います。
一緒にニキビをを改善させましょうね～～～。
ご質問はお気軽にどうぞ♪
今日も素敵な一日に感謝します(*^▽^*)♪
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上本 奈緒美でした。
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