◉ビタミンCが豊富に含まれてるのは?
一宮市、岐阜でフォトやレーザーに頼らずニキビ、シミ、しわ、肝斑を改善するフェイシャルサロンの幅 奈緒美です。
メニュー＆料金／サロンの雰囲気／お客様の声／アクセスお問合せ・ご予約フォーム
電話でのご予約：0586-85-5475（10：00～20：00 留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。）
電話でのご予約：0586-85-5475（10：00～20：00 留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。）
おはようございます。
今日のスムージーは、酸っぱい系で作りました。
・グレープフルーツ
・レモン
・バナナ
・小松菜
・パセリ
・豆乳
以前グレープフルーツにはビタミンCがたくさん含まれている～と
書きましたが、
では、この中で一番ビタミンCが多いのは何だと思いますか？？
答えは・・・
パセリです！
次にレモン、グレープフルーツ となります。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助けます。
コラーゲンはお肌だけじゃなく、骨を丈夫にしたり、血管や筋肉を丈夫に保つために大切な成分。
コラーゲンを作るためにはビタミンCは欠かせません。
その他にもビタミンCは免疫力を高めたり、シミやそばかすを防ぐ効果がありますが、ビタミンCは水溶性なので体に蓄えておくことができません。
ビタミンCをとっても余分な分は3時間ほどで体外に排出されてしまうので、一度にに摂取するよりもこまめに接種をしたほうが効果的です。
またタンパク質やビタミンいいと一緒にとるとコラーゲンの生成や抗酸化力が体の中で発揮されます！
飾り的なパセリかも知れませんが、実は摂取したほうがいいんですよ～
スムージーにすると全く味は分からないので摂取しやすいです。
美肌を目指すなら、食べるものも振り返ってみましょうね！
今日も素敵な一日となりますように！！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
一宮市、岐阜でフォトやレーザーに頼らずニキビ、シミ、しわ、肝斑を改善するフェイシャルサロンの幅 奈緒美でした。
内から外からで健康な肌に変えていきましょう！外からのケアはこちら。
シミ、しわ、肝斑、ニキビ でお悩みなら！
一宮市 フェイシャルエステサロン アヴェニールプラス
お問合せ・ご予約フォーム
電話でのご予約：0586-85-5475（10：00～20：00）
※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。
愛知県一宮市三条（詳細はご予約の際にお伝えします)
営業時間 10：00～20：00 （日曜・祝日定休）