一宮市、岐阜でフォトやレーザーに頼らずニキビ、シミ、しわ、肝斑を改善するフェイシャルサロンの幅 奈緒美です。
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おはようございます。連休楽しんでいますか？
最近、家でサラダやディップなどで出てくる回数が多いアボカト。
森のバターと言われていますが、美容効果に優れた成分もたくさん入っています。
ビタミンB6を含んでて、皮膚の再生、美肌効果も高いです。
そして女性ホルモン エストロゲンを刺激してくれる効果がありますよ。
またコエンザイムQ10も含まれているので、体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、
活性酸素からカラダを守ってくれます。
食物繊維も豊富なので、便秘気味の方におすすめです。
脂肪分が多いですが、オレイン酸やリノール酸という良質な油なのです。
特にオレイン酸は血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液サラサラにしてくれます。
ただ、カロリーは高めなので、食べ過ぎには注意です。
半分～１個が目安です。
外食など多い時は、お店にアボカドのメニューにあったらぜひ選んで下さいね。
お家でも手軽に取り入れやすいですよ。
きれいや健康は内から外から！
おいしく、楽しく、満足に！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
一宮市、岐阜でフォトやレーザーに頼らずニキビ、シミ、しわ、肝斑を改善するフェイシャルサロンの幅 奈緒美でした。
シミ、しわ、肝斑、ニキビ でお悩みな ら！
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愛知県一宮市三条（詳細はご予約の際にお伝えします)
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