今日はジムで久しぶりに火曜日のオリジナルボディコンシャス受けた
けどあるポーズが出来なくて
イントラさんに指導してもらったのに
全く出来なく(涙)
ちょっと落ち込みでした
そう言えば同じイントラさんのシンプリーエアロでも
初め全然出来なくてアドバイスもらって
入り続けたらどうにか出来るようになってた
そして今は楽しい♪
諦めず入り続けたら出来るようになるかな
残業で行けない日が多いけど
行ける日は入ろう！
ボディコンシャス受けてから
シンプリーエアロ入ると
動きがいいんだよね～
その後のシーエクス
お腹に効いた～(笑)
火曜日のスタジオ３本立て
落ち込みもあったけど久しぶりに充実しました～♪
昨日はマンツーマントレで腹筋を鍛えてもらいました
しかし腹筋は苦手～(^_^;)
膝立ててするも膝小僧まで届かん(汗)
バランスボールを足に挟んで数秒耐えるのもすぐに挫折してしまう(汗)
暑がりなんで汗だくになるし
しかしシーエクスで鍛えてるだけあって
腹筋硬いやんってほめられた（やった～）
マラソンには腹筋めちゃ必要やなぁと日曜日ランで思ったから
もっと鍛えないとあかんなぁ
腹筋指導してもらって
スタジオでする腹筋をもっとちゃんとしようと思った
手抜こうと思ったら抜けるからね。。
また今度腹筋トレーニングする時は
バリバリ出来るようになってやる
（負けず嫌い）笑
昨日は負けまくったから
まるで阪神タイガース(笑)
頑張ります！
１０月１３日（日）
ＯＳシネマズ神戸ハーバーランド スクリーン８
久しぶりの映画ブログです<(^ー^ι)
松潤が出てるからか
中学生ぐらいの子が多かったかな
私も嵐の中では松潤が好き～
可愛かった～（笑）
上野樹里もめっちゃ可愛い
この映画特別可愛いんちゃうんと思ったぐらい
内容は（これから観る人は読まないで！）
現実的なラブストーリーだと思ってたけど
非現実的でした
こうくるんか～とちょっとびっくりさせられました
映画のタイトルみたら納得！
でも良かったです！
恋愛したいなぁ～って思いますよ
その為には女子力あげないと（笑）
とうぶんは無理かなぁ～
なので映画で我慢します(￣m￣*)
映画の中で偶然じゃないよっと言葉があるんだけど
今出会っている人達は偶然ではなく必然に出会っているのだろうか
大切な人がいる人達は出会うべき人だったんかなｌ
なんかロマンチックですね☆
読みたい本たくさんあるのに
全然読めない。。
今はマラソンの事で頭いっぱいだからなぁ～
終わったらしたい事たくさん！！
マラソン頑張るぞー♪
昨日朝起きて
ふとあたりを見たら
何かよく見える！
眼鏡かけてないし
視力が寝てる間に回復！？
な訳はなく（当たり前やね～）
何か目が痛いと思ったら
コンタクトしたまま寝てました…
昨日はジムから帰り普通に寝たつもりが
すっかり外すの忘れてた(^_^;)
今までわかっててつけて寝たことはあったけど
外し忘れるのは初めて
ちょっと私ヤバイ？(笑)
昨日の夜は大丈夫でした～
すっかり朝晩寒くなりました
風邪には気をつけないと！
では今日も１日頑張りましょう♪
ふとあたりを見たら
何かよく見える！
眼鏡かけてないし
視力が寝てる間に回復！？
な訳はなく（当たり前やね～）
何か目が痛いと思ったら
コンタクトしたまま寝てました…
昨日はジムから帰り普通に寝たつもりが
すっかり外すの忘れてた(^_^;)
今までわかっててつけて寝たことはあったけど
外し忘れるのは初めて
ちょっと私ヤバイ？(笑)
昨日の夜は大丈夫でした～
すっかり朝晩寒くなりました
風邪には気をつけないと！
では今日も１日頑張りましょう♪
昨日のジムは
オリジナルボディコンシャスとヨガ
ボディコンシャスは言えばピラティス
体幹トレーニングです
簡単そうで難しい
ヨガは柔軟性が求められる
体が硬い私としてはきつい所もありますが
どちらも癒されます
そしてスッキリします
走ったり、鍛えたりしている体には
休養、癒しは必要な事
怪我もしにくい体になります
これからもどんどん参加したいと思います！
今日も忙しい１日
朝ラン終わり今から出掛けてきます
(^-^)/
今日も１日頑張ります
世間では３連休ですね～
私は今日仕事なので2連休ですが
またまた多忙な連休になりそうです
今日は仕事の後ジムに行って
その後映画行くか
買い物に行くか
悩みます(笑)
昨日はランニングとボディバイブ
体はヘトヘトですが(^_^;)
今日も頑張ります！
私は今日仕事なので2連休ですが
またまた多忙な連休になりそうです
今日は仕事の後ジムに行って
その後映画行くか
買い物に行くか
悩みます(笑)
昨日はランニングとボディバイブ
体はヘトヘトですが(^_^;)
今日も頑張ります！
異常にむし暑いです
ほんとに10月かというぐらい(汗)
最近はほんと春と秋が短い
暑いと思ったらすぐに寒くなる
寒いと思ったらすぐに暑くなる
ちょうどいい季節がほんとない
季節にあった気候になってほしいものだ
異常気象に地震に台風に大雨
地球が悲鳴をあげてるのかもしれないですね
ほんとに10月かというぐらい(汗)
最近はほんと春と秋が短い
暑いと思ったらすぐに寒くなる
寒いと思ったらすぐに暑くなる
ちょうどいい季節がほんとない
季節にあった気候になってほしいものだ
異常気象に地震に台風に大雨
地球が悲鳴をあげてるのかもしれないですね
凄い雨が降ってます
台風だいぶん北に進路変えたのに
影響やはりありますね
夜には雨止むかな
ランニング出来るかな
しかし疲れがピーク
ちょっと休みたい気が…(^_^;)
台風だいぶん北に進路変えたのに
影響やはりありますね
夜には雨止むかな
ランニング出来るかな
しかし疲れがピーク
ちょっと休みたい気が…(^_^;)
昨日はモヤモヤ考える事があって
あまり眠れなかった…
何か胸が痛い(>_<)
私がしたい事はなんなのか
考えてみた
体を引き締める事
体力つける事
マラソン走れるようになる事
少しずつ成果はあらわれてると思う
ここで投げ出したらダメですね
と考えたら少し楽になった
今日からまた頑張ろう！
あまり眠れなかった…
何か胸が痛い(>_<)
私がしたい事はなんなのか
考えてみた
体を引き締める事
体力つける事
マラソン走れるようになる事
少しずつ成果はあらわれてると思う
ここで投げ出したらダメですね
と考えたら少し楽になった
今日からまた頑張ろう！