川口・南鳩ヶ谷の足ふみリンパマッサージで肩こり・むくみも改善 -170ページ目

川口・南鳩ヶ谷の足ふみリンパマッサージで肩こり・むくみも改善

川口市(南鳩ヶ谷)の足ふみリンパマッサージのお店アベンチェです。足で行う施術(フーレセラピー)で、肩こり、慢性疲労、足のむくみ、腰痛がスッキリ軽くなります。川口市の他、南北線沿線、戸田市、蕨市、さいたま市、草加方面からお越し頂いています。

首をほぐすと、ただ首が軽く、楽になるだけでなく、他にも様々な嬉しい効果があるんですよ♪



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avence(アベンチェ)の澤木知恵子です。
 
 
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↑  ↑
こちらの記事を踏まえて、次に行きますよ^^
 
【首は、およそ6キロのボウリングの球を支える、頭と体をつなぐ橋】
 
 
6キロですよ。
5キロのお米の袋より重い。
あれが首の上に乗っている。
そう考えると、大変なことだって思いませんか?
 
 
 
その6キロもある頭を支えながら、携帯やパソコンの作業が長時間続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなる為、首のコリや痛みが発生します。
しかも、この作業は交感神経を優位にしてしまうため、体はどんどんアクセルを踏み続け走りっぱなしの状態。
 
 
これでは、疲労はさらに蓄積され、脳や体への血流も悪くなるので、首の疲れが全身へと波及してしまいます。
ということは?
首の状態をよくして、疲れを取ってあげれば、全身の疲れも取ることが可能になってくる!
とも考えられますよね。
 
 
その理由は、首にある太い血管と迷走神経と呼ばれるもの。
首には主成分が副交感神経の迷走神経があり、ほぼ、全身の内臓機能を左右する重要な神経までもが通っているのです。
 
 
首の筋肉がコリ、血流が悪くなると、この迷走神経から内臓機能を正常に支持することが出来ず、体調不良になる事も。
また、首の付け根には星状神経節という、交感神経が集まる場所があります。
 
 
ここを温めると、交感神経の働きが落ち着き、コリや疲れが軽減するのです。
↑  ↑
先日、そろそろ首にホットパックの季節ですね~ってお客様とお話していたんです^^
10月頃から登場しますよ~
 
 
という訳で。
体全体の疲れは【首】からやってくると言っても過言では無いんですよね。
 
 
サロンではデコルテマッサージの他、ヘッドマッサージのOPでも首の後ろはしっかりほぐしていきます。
フーレセラピーでも首の施術は出来ますが、当サロンでは、更にハンドでの施術をプラスすることで満足度アップにつながると考えています!
 
 
オプションの追加は当日も受け付けておりますので遠慮なくお申し出くださいませ♪
(次のご予約がタイトな場合は不可となります)
 
 
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自律神経には交感神経と副交感神経の二つがある。

ということは、なんとなく聞いた事があるかと思います。



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今日は自律神経についてちょっと、お勉強してみましょう♪
 
 
では、まず自律神経とは。
コトバンクによると
 
脊椎動物の末梢神経の一。 意志とは無関係に作用する神経で、消化器・血管系・内分泌腺・生殖器などの不随意器官の機能を促進または抑制し調節する。 交感神経と副交感神経とからなる。
 
 
では、交感神経とは。
 
緊張・興奮の神経
交感神経は朝から昼にかけて活性化します。
心拍数が上がり、血管は収縮、血圧も上昇。
心身共に、緊張、興奮モードになるので、日中にアクティブな状態になる。
 
 
では、副交感神経とは。
 
リラックスを促す神経
 
副交感神経が上がると、心拍数や血管が広がって血流が良くなり、胃腸は消化活動を始めます。
おもに夕方から夜にかけて高まり、細胞や体の再生、修復を実行。
若返りや健康維持に大きな影響を与えます。
 
 
元気に活動しているとき、交感神経が高まり、リラックスしている時、副交感神経が高まるのです。
ところが!
現代人は日中に受ける心身のストレスが大きく、夜になっても副交感神経がうまく機能しないなんて事がおこりがち。
 
 
それでは、疲れが取れるどころか、どんどん疲労が蓄積していってしまうのです。
【疲れが取れない】は神経老化の始まり。
なんて言われています。
 
 
そして、その神経老化が始まるのは、女性は40代になった時。
副交感神経が一気に下がるというデータがあるのです。
私はこのことを知った時、「だからか!」急に疲れが取れにくくなったと感じたのか。と思ったのです。
 
 
副交感神経は心身の休息を司る神経です。
副交感神経が優位にならなければ、疲れを回復できません。
免疫力も上がらず、血流も悪くなる。
 
 
なので、交感神経が優位になりがちな現代人にとって、リラクゼーションサロンは必要。
癒しのホッと出来る時間を持つことは、健康だけでなく老化にも関わってくるのです。
 
 
だから、健康と美容は切っても切り離せない物なのですね♪
 
な~んて記事を、こんな所で書いています^^
 
 
 
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今までも、美と健康とかって言葉は使ってきているけれど・・・

ここへきて、より美と健康が一緒のものになってきた感じ・・・なのかな♪



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【健康美】
あなたはどんな印象を持っていますか?
 
 
コトバンクによると
健康な肉体の美しさとあります。
 
 
健康な肉体。
手や足、髪の毛や顔ぜ~んぶ含めて健康で美しいっていうのが【私が思う健康美】
以前は、健康な体を手に入れた先にキレイがある。
そう考えていました。
 
 
もちろん、それだって間違っていない。
でもね。
私も47歳になり、今年は目に見えて【顔】の変化を感じたんです。
これは、健康健康言ってる場合じゃないぞ!って(笑)
 
 
どちらかと言うと、体の不調ばかりに目が行っていた40歳代前半。
昨年、膝を怪我した事をきっかけに、動かない日が続いたため、気付けば少しずつ蓄積されていく体重。
そして肌の衰え。
加えて、すぐにむくむ私の顔や体。
 
 
実は今年の1月。
次男の成人式。
おめでたい日。
 
 
私の顔はパンパンでまん丸!
人生上最悪の顔(笑)
この写真を目にした日から、私の中の【美】への意識がより強くなっていったのかもしれません。
 
 
で、肝心のその写真。
いつかどこかで披露したい所ですが・・・
勇気が出ない・・・ので。
こちら↓すっぴんだけどガッツリアプリの力が効いてます^^
この写真を写した日。
長男に駅までお迎えに来てもらっていたのですが・・・
 
 
横断歩道で立っている私を見て、息子が思った事。
そして告げられて言葉。
「おかあ老けた?」でした。
 
 
因みに、この写真はまだ全然まし。
あの最悪の写真とは別人。
それだけ、日によって顔がパンパンにむくんでしまっていたのです。
いつかどこかでご披露したい気もするけど・・・
まずは、サロンご来店頂いた方で怖いもの知らずで見たい方に^^
一言、見せてって言ってみて(笑)
 
 
という事で、【健康美】が気になって仕方なくなった私。
そして、自分の若返りもしたく、運動を始めたりサプリメント摂取を始めたのです。
運動はゆる~くしていますので、目に見えてガッツリ変化はしていませんが、何もしないよりは確実に変化しています!
 
 
もし、今、なんだか【老けてきちゃったな】【美ってなによ】【もう歳だし】
なんて思っているあなた!
本当に、心の底からそう思いますか?
 
 
もし、本当に【もう歳だし、今更、美なんてね】と思うのならこのままブログを閉じてください。
 
 
今からだってまだ変わりたい!
健康美を手に入れたい!
そんな風に思うのなら、まずは一歩踏み出してみましょう。
 
 
ウォーキングを始めてみる
サプリメント摂取を始めてみる
ダイエット始めてみる
まずは血流改善を頑張ってみる
 
 
何でも良いのです。
人は、毎日の積み重ねで出来ています。
今、あなたが始められることから始めてみましょう。
続けた人にだけ、見える未来があります♪
 
 
近々、私の最悪じゃない時の過去の写真で、ビフォーアフターお披露目しますね^^
それでも、変化は一目瞭然です♪
 
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