急な土砂降りで洗濯物を慌てて取り込み・・・
結構ずぶぬれでブログを更新中（笑）
美と健康は血流改善から！
見た目年齢―５歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
いつもご来店ありがとうございます！
ご来店当初、肩も腰も、腕も足も・・・と、あちこち不調を抱えていらっしゃったT様。
最近では、ご自身で運動も始められ、以前より少し良い状態が続いています。
が！
お尻から上の上半身はまだまだ。
コロナで働き方が大きく変わり、外出する機会が減り、パソコンの前に座りっぱなしでいることが増えてしまった為、どうしても上半身にお疲れが蓄積してしまいます。
酷くなる前に定期的に足ふみリンパマッサージでほぐすことで、ヤバい！という状態にならない様に、予防も大切です。
まず、座りっぱなしで固く凝り固まってしまうのは、お尻や股関節。
お尻はコロコロ揺らすだけでなく、しっかりと深部まで圧が届くようにコリをとらえてほぐします。
固くなった股関節はリズムよく弾むように。
ロングコースの方は更にいろいろな角度から圧をかけていきますよ。
そして問題の上半身。
特にハリの大きい肩甲骨は、左右差があるため、ハリの大きい方をよりしっかりとほぐしていきます。
背骨に沿って足をスリスリしたり、肩甲骨の上からも足を滑らせてほぐしていきます。
脇の下は、大きなリンパの流れる部分ですので、滞らないように刺激して・・・
胸回りや腕の付け根もたっぷりとほぐしていきます。
付け根から腕、指先までフミフミ。
腕も結構疲れてるんですよ～！
施術後には、
上半身がスッキリしました！
肩も楽になってます！
とのお言葉を頂きました！
施術前のお写真と比べてみると・・・
掌の向きが変わったのがわかりますか？
これは肩甲骨が動くようになった証拠！
コリの大きかった右腕は、まだお疲れた残っていそうですので、更にしっかり次回もほぐしてきましょう！
お伝えしたセルフケアも実践してみてくださいね！
また次回もお待ちしています。
コロナ禍以降、本当にテレワーク、オンラインの普及で
☑気付くとおしりをトントンしている
☑足が重怠い
☑腰が痛い
☑背中のハリが気になる
☑首、肩こりがひどい
☑目がかすむ
等の不調を実感されているお客様が増えています。
あなたは大丈夫ですか？
まだ、大丈夫！
と思って放置していませんか？
ヤバい！は突然やってきます。
こんなことになる前に、行動していきましょうね！
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