【自律神経】ため息をつくと幸せが逃げていく？

昔ね。

よくため息をついてたんですよ私。

すると、次男が一言

「あ～！また幸せが逃げてった～！！！」って。

よく言われていました(笑)

頑固な肩こり・むくみに悩む

溜め込み屋さんの

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avenceの澤木知恵子です

 

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ため息をつくと、本当に幸せが逃げていくの？

どう思いますか？

実はため息は積極的にしたほうが良い♪

血流を良くするためにはね。

でも、なんとな～くため息って、気分が憂鬱になっている時に出るものなので、やっぱりしないで済むならしないほうが良くない？って思っちゃいます。

まぁね。

昔の私は家族の前ではしょっちゅうしてましたけど(笑)

今はね。

大きく深呼吸♪

あれ？昨日も書きましたね。

どうしてもストレスがあると呼吸が浅くなります。

酸素が足りなくなります。

もやっとしたら、深呼吸。

すると、副交感神経の働きを高めてくれるんです。

深い呼吸を意識することで、血管が緩み、質の良い血液が体の隅々まで流れていきますよ♪

ため息が出そうになったら、深呼吸！

大きく息を吐いて、吸っての繰り返し♪

お金も時間もかからない健康法♪

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