実は昨夜【イライラマックス！】な出来事があり、しばし引きずるという、無駄な時間を過ごしてしまいました・・・
頑固な肩こり・むくみに悩む
溜め込み屋さんの
【心と体の断捨離】を血流改善で導く
心と体のデトックス・リンパケアサロン
avenceの澤木知恵子です
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父が言った一言に、静かに心の中でブチ切れた(笑)
「はぁ？」
「何言ってんの？うざいんだけど」
↑ ↑
心の声・・・やば。溜め込んだ？
そんな日もあります＾＾
子供にとって親は「うざ」って感じる事も。
声にして伝えた事はないけれど。
そして、私も息子達に言われたことは無いけれど。
きっと息子達だって、私の言ったことにそう思った事もあるだろうな。
親子なんてそんなもの。
次の日になれば何事もなかったように時間は流れていく。。。のか？
なんて考えていると、またイライラしてくる悪循環。
そんな時は大きく深呼吸。
無駄にイライラして、交感神経が過剰に緊張し、血管が収縮する。
血流が悪くなっていく。
イライラしただけ損。
大きく大きく深呼吸。
イライラした気持ちを落ち着けましょ。
そして自律神経の乱れを整えましょ。
私もね。
たくさんたくさん深呼吸しましたよ(笑)
もしも、イラッとすることがあったなら。
大きく深呼吸。
動作はゆっくりとね。
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