立ち仕事で足がむくむ時の簡単対処法

☆長い時間立ちっぱなしでも足ってむくむんですよ☆

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フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。

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以前も、似たような記事は書いていますが・・・また書いちゃいますよ～

一日中立ちっぱなし。

ふくらはぎがパンパンになってきた。

そんな経験はありませんか？

歩きまわるお仕事ではむくみはあまり感じないかもしれませんが、同じ場所に立ちっぱなしの

・百貨店の店員さん

・スーパーのレジ係さん

・美容師さん

・手術室の看護師さん

などなど、立ちっぱなしのお仕事って結構たくさんありますよね！

そんな立ちっぱなしのお仕事をされている皆さん。

足はむくみませんか？

もし、足の浮腫みを感じるのなら、

・仕事中、腰から下が見えないなら

つま先を前に出して少し浮かし、上下させてふくらはぎの筋肉をうごかしましょう

・周りから丸見えの場所で立ちっぱなしのお仕事の方は

休憩中や、お客様から見えない場所に行った時に、ひざの屈伸運動を行い、ふくらはぎの筋肉を動かしましょう

ちょっとしたことですが、やるのとやらないのでは大違い！

お仕事をサクッと変えることは出来ませんからね。

少しでも快適にお仕事に打ち込めるように、小さなことからコツコツと試してみてくださいね！

そして、夜は暖かいお風呂で、しっかりと温めてあげましょう＾＾

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