☆生活スタイルを少しずつ変えていくだけで、あなたのむくみも楽になるかも♪☆
フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。
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足・脚がむくむ原因の病気で考えられるのは、下肢静脈瘤やリンパ浮腫など。
ですが、avenceは治療院ではありませんので、生活習慣からくるむくみについて書いていきたいと思います。
では、生活習慣からくるむくみって何なのか？
病気では無く、一時的な物。
自分の心がけ次第で無くなるもの。
どんな生活習慣がむくみを引き起こしているのでしょう。
例えば、
・立ちっぱなし
・座りっぱなし
・筋力不足
・冷え
・運動不足
・代謝の低下
・過度の飲酒
・塩分の取りすぎ
・生理
等が考えられます。
一日の過ごし方
口から摂取するもの
おおまかにこの二つが原因となる事が多い。
でも、一つ一つを見てみると、簡単に自分で対処できそうな気がしてきませんか？
・立ちっぱなし
・座りっぱなし
・筋力不足
・冷え
・運動不足
・代謝の低下
このあたり。
改めて文字にして眺めてみても・・・
やっぱりお風呂で温まる事、そして、歩くこと。
大切だな～って思いません？
で！
気付いちゃったら、その時間を確保すること。
それが出来ないから、むくむ。
では、その出来ないこと、どうしますか？
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