☆こんな風に感じた事、ありませんか？☆
フーレセラピー&よもぎ蒸し
avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。
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足がむくむ。
肩こりや腰痛と違って、【痛み】はあまり感じないかもしれない。
でも、何とも言えない下半身の重怠さ。
見た目も太くなる。
靴もきつくなる。
何とも言えない不快感。
押してみたり、さすってみたり。
でも、その部分だけでどうにかしようとしても、急にスッキリした足にはなりませんよね。
では、なぜ足はむくむのでしょう？
考えたことはありますか？
足・脚がむくむということは、下半身に血液やリンパ液が滞っているから。
心臓から勢いよく流れ出た血液は全身を巡っています。
心臓から遠い、しかも下半身にある足先から、また心臓へ血液を戻すには重力に逆らう必要があります。
そこで、大切なのが、ふくらはぎの筋肉ポンプの動き。
立ちっぱなしや座りっぱなしで、ふくらはぎの筋肉を使わないでいると、流れが滞り、脚がむくんでしまうのです。
また、女性は男性に比べ、元々筋肉量が少ないため、女性の方がむくみやすい傾向にあるのです。
また、むくみには、病気が原因のものと、生活習慣が原因のものがあります。
avenceは治療院ではありませんので、生活習慣が原因のむくみについて次の記事に書いていこうと思います。
・・・ってなんだろ、かたっくるしい記事になってしまった＾＾
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