☆今頃の季節は、しもやけに悩まされていたんですよね～☆
いつもありがとうございます！
溜め込まないカラダ作りで
あなた本来のキレイをいつまでも！
川口市のハッピーライフセラピスト・澤木知恵子です。
しもやけって、昔の子供がなるって思っていらっしゃる方もいるかな～。
でもね。
私、数年前までは、毎年秋になるとしもやけになっていたんです。
もう、足がかゆくてかゆくて。
痛くて痛くて。
「あ～。またなっちゃったよ～。」って。
それが、セラピストという職業について
体に気を使うようになって
気づけば、しもやけにならなくなっていました♪
もう、ほんと～に嬉しいんです♪
多分、同じような記事を去年も書いていたと思います（笑）
それだけ、地味ですが、しもやけって辛いんです！
冷えたら温める（サロンで販売しているホットパックをすぐにチン♪）
腹巻を使う
よもぎ蒸しで体を中から温める。
定期的なマッサージで体の滞りを流す。
週に一度のヨガで体を伸ばし、動かす。
冷え取りソックスで足先を冷やさないように気をつける。
（ここに関しては夜から朝にかけて。また、寝るときは指先は出しておいたほうが良い。という意見もあり、迷い中）
自宅から白砂糖を排除
コーヒーを飲む回数を減らすなどなど
こんなことをして私はしもやけとさよならしました♪
そして、基礎体温が上がったことで
生理痛も以前に比べたらと～っても楽になりました！←ここに関してはよもぎ蒸しの効果だと実感しています！
同じようにしもやけで悩んでいる方。
生理痛で悩んでいる方。
私は確実に楽な体へ進化しています。
行動すればカラダって変わるんです。
自分に出来る、簡単な事から始めてみましょうね＾＾
次は生理痛編を書いてみようかな＾＾
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