いつもありがとうございます！
川口市のハッピーライフセラピストchiekoです！
熱帯夜が続くと、どうしても頼ってしまうのが冷房ですよね。
温度設定を高めにし、つけっぱなしが一番安眠できるのですが、高めに設定すると、暑いと感じる方もいらっしゃいます。
同じ部屋で、家族が寝ているのなら自分好みの温度設定にするのは難しいかもしれませんね。
ちょっと寒いな～と思いながらも、布団をかぶって寝る。
そして、朝起きたら脚がパンパンにむくんでいる。
そんな事を経験している方、この季節はとても多いと思います。
朝から、脚が重くて怠い。
これから一日が始まろうとしているのに気分も滅入ってしまいますね。
そんな時に、試してほしいのが足湯。
お花は気分で散らしてね＾＾
洗面器でも、勿論出来るのですが、出来ればふくらはぎまで入れる深いバケツ型が良いです。
私も、自宅用に一つ注文中です♪
足湯の仕方
①少し熱めのお湯を入れる
②タオルを手元に準備する
③もちろん、そのままのお湯に脚をつけるだけでも気持ちよいのですが、
お湯の中に、塩、アロマオイル、などを入れると、もっと効果的です。
④そのまま、５分～１０分待ちます
たったこれだけで、脚がスッキリします！
５分あれば出来る簡単スッキリ術。試してみてくださいね♪
【参考まで】
塩・・・芯から温まります
アロマ・・・香りをかぐことでココロもリフレッシュ（むくみにはサイプレス、ジュニパベリーなどがオススメ）
最近は私はヘナの足湯をしていますよ！
リーフヘナ、インディゴ、ハーバルブレンドをブレンドして入れています。
スキッとして脚が軽くなり、足裏もやわらかくなるんですよ♪
何より、デトックス作用の高いナチュラルヘナハーブを入れているので、朝からデトックスが出来るのが嬉しいところ。
メイクタイムに実践しています！
朝のむくみにお悩みでしたら、メイクタイムの足湯。
試してみてくださいね♪
５分早起きすれば出来ますよ～！
ヘナについて色々知れちゃう体験会はこちら！
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