新月の日に、ゆるゆるファスティング実行！

おはようございます。
川口市のフーレセラピストchiekoです。

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昨日は新月。

前日に甘酒を作り、ゆるゆるファスティングを実行しました♪

一般的には炊飯器での作り方が良く紹介されていますが、私は温度管理が苦手。

この保温鍋に入れて作っています。

お米って、こんなに甘いんだ！！！
って初めて作った時は衝撃的でした。

さて、１日ファスティングの昨日。

デトックス目的なので、電磁波とも距離をおこうとパソコンは禁止。
三食手作り甘酒。
たっぷりの水分。
お仕事後にはよもぎ蒸しもしちゃいました。
夜は１０時にベットイン♪

健康的だなぁ♪

早く目覚めちゃうかと思いきや、朝までぐっすり！
効果としては、肌の調子がちょっと良さそう！？

今日はお粥からスタート。
甘酒を食べていたので、実はそれほどきつくなく、もう少し続けていけそうだけど・・・まさかの甘酒切れ（笑）
母も好きらしい・・・。

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