こんにちは。
フーレセラピストchiekoこと澤木知恵子です
〈セラピストchiekoってこんな人〉
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今日は私も大好きな便秘解消ドリンクのご紹介です！
３年ほど前から暖かい季節になると飲みだす
黒ゴマきなこ豆乳ラテ♪
今朝は黒ゴマなしで♪
黒ゴマきなこ大さじ１杯＋豆乳１００＋はちみつちょっと♪
これをシェーカーに入れてシャカシャカ振って出来上がり！
朝一番にグイッと飲んで、寝ぼけた腸を起こしちゃいましょう！
朝食をしっかりと噛んで食べることも忘れずにね
レンジでチンして温めても美味しいですよ～！
※豆乳は女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを摂取するのに優れていて、美肌や便秘、生理痛にも効果がありますが、人によっては生理時、辛いと感じる方もいるようです。
ご自分にあっているか確認しながら飲んでみてくださいね♪
私は毎日１００ｍｌ～２００ｍｌの豆乳を飲んでいますが体に悪い影響は出ていません
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