こんにちは。
フーレセラピストchiekoこと澤木知恵子です
〈セラピストchiekoってこんな人〉
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生理痛でお腹や腰が痛い！
生理中体の中で何が起こっているのかというと
全身の血行が悪くなって子宮がうっ血するため冷えやすくなる
そして、その冷えからお腹や腰が痛くなっています。
だから、外からどんどん温める！
私はサロンでも販売している、米ぬかと玄米で出来たホットパックを
お腹と腰にサンドイッチのようにあててのんびりテレビタイム♪
ホッカイロでもいいんですが、ホッカイロって乾いた熱なので、米ぬかと玄米ででき多ホットパックは、水分を含んでいるのでしめった熱なので、ホッカイロよりも、より体の芯まであたたかさが伝わりやすいんです！！
どよ～んとして思い腰も
キリキリと痛いお腹もじんわり楽になります！
あと、コーヒーやチョコレートも体を冷やしちゃうので生理中だけでも我慢しましょうね♪
お薬に頼る前にまずは温める！
体を冷やす食べ物を極力食べない。
ちょっとした工夫で、辛い生理痛が少しでも楽に感じられますよ
ちなみに私は、生理直前の夜はよもぎ蒸しで体の中から温めています♪
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