☆超、超、ちょ～簡単プチダイエット法を教えちゃいます♪☆
私も毎朝実践している（←最近サボってました～！）
超、超、ちょ～
簡単プチダイエット法を、今日は特別に教えちゃいます♪
朝、一番。
寝起きでまだボ～っとしながらの
歯磨きタイム！
この、ボ～っと磨いている歯磨きタイム。
明日から有効に使っちゃってください！
それは
ひざの屈伸をしながら歯を磨く！
ラジオ体操みたいにたくさん曲げる必要はないですよ！
ちょっとだけ。
ほんのちょっとだけ曲げたり伸ばしたりしながら歯磨きタイムを過ごしてください！
頭はボーっとしていても体はリズミカルに♪
朝一番にふくらはぎの筋肉を使うことで、一日の血の巡りが良くなるんです！
と、いうことは代謝が良くなるという事。
イコール、プチダイエットにつながるという事！
私は大変なこと、面倒と感じることは嫌い（笑）
簡単に出来ることこそ、毎日実践できると信じています♪
やるかやらないかはあなた次第！
目に見えた変化は無くても、体の中では変化が起きていますよ
