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昨日は、私がこの夏体験した「四十肩」について恥ずかしながら発表しちゃいました
ケロッと言えるのは、きっとあっさりと完治したから。
初めは、かなりどんよりとしていました。
この痛みが半年や１年続くなんて・・・と。
冷え、以外でも何らかのきっかけで四十肩になる方はいらっしゃると思いますが、私は冷えからの発症でしたので、やはり冷えることに関してとても敏感になりました。
今まで、お出かけの際はカーディガンかショールのどちらかを持ち歩いていましたが、最近は両方持ち歩くようになりました。
寒すぎるお店からは早めに退散。
注文する飲み物も温かいものを極力頼むようになりました。
自宅で冷えを感じたときはゆっくり湯船に浸かったり、ホットパックで温めたり。
それでも、同じようなことを今までもしていたはずなんです。
と、言うことは、冷えない努力や温める努力をしただけでは駄目なときもあるということ。
そもそも冷えないからだ作りが大切ということ。
それには、血めぐりUP！！
下半身をしっかり動かして血流を良くする事。
屈伸運動や足首回しも効果的！
むくみにもとっても効果的です
カラダを中から、外から温める。
湯船にちゃんと浸かったり、暖かい飲み物を飲むようにしたり。
日々の生活の中で気をつけるとちょっとした変化が起こってきます。
それでも、まだ血めぐりUPを実感できなければ
お手伝いさせていただきます！！！
フーレセラピーは血めぐりUPにとっても効果的な施術の一つです
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少人数でアットホームなお教室。
一人ではなかななじっくり出来ない事も
誰かと一緒に行う事で丁寧に行う事が出来ます。
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